Статья представлена из моей группы ВК https://vk.com/club176140762
Вы наверняка задавались вопросом почему худые или стройные едят все подряд и не полнеют, а полным стоит поесть мучное, сладкое и лишние килограммы набегают!
Ответ банально прост! У худых мышечной массы в разы больше жировой. А мышцы, как раз таки, и перерабатывают калории из пищи в энергию, за счет которой мы и живем.
У полных мышечная масса меньше, по сравнению с жировой. Мышцы полных людей не справляются с сгоранием поступающих лишних калорий и поэтому идет накопление жира. Отсюда вывод - полным нужно увеличивать мышечную массу и уменьшать жировую.
Считаете что нужно физической нагрузкой увеличить мышечную массу? Не совсем так! А как?
