Лови💕 — лайфхаки "быстрого похудения", которыми я пользуюсь на постоянной основе:
⠀
🔥 Во-первых, это потребление достаточного количества воды, чтобы помочь организму поддерживать обмен веществ на должном уровне и скажем простым языком «очищаться».
⠀
🔥🔥 Не используем диеты — это даст только временный результат.
⠀
Если ты придерживаешься интуитивного питания, то с ним ты можешь легко и быстро достигнуть желаемой формы навсегда. Высохнешь в тех местах, в которых так хочется. Прислушивайся к позывам организма — он четко знает что, сколько и когда ему нужно поесть.
⠀
🔥🔥🔥 Делай кардио!
Вопрос "Какое?"
Отвечаю: "Любое! ЛЮБОЕ кардио ЭФФЕКТИВНО, главное ДЕЛАТЬ!, как и во всём другом)"!
⠀
Не забывай про выходные, так как нашим мышцам нужно восстанавливаться. Что самое главное, то это комфортные тренировки и нагрузки.
⠀
Не надо бежать так, что у тебя язык через плечо (как с этим могу переборщить я😂), но я - другое дело, я кайфую, когда прям наизнос. Если тебе это не приносит удовольствия, то делать этого не стоит, т.к. организм может испытать стресс и все это дело отразится не только на твоей психике, но и на фигуре. Мало того, что станешь раздраженной, но и + получишь отеки.
⠀
🔥🔥🔥🔥 Главный лайфхак — не забывай о вкусняшкам. Если действительно захотелось «Брауни», то бери и ешь. Доверься своей интуиции и организму. За то, что ты станешь с заботой относиться к себе, организм сам избавит тебя от ЛИШНИХ (ключевое ЛИШНИХ☝🏼) килограмм.
⠀
К сохранению обязательно и напиши на сколько по десятибальной шкале ты внимательна к своему организму ⬆️⬇️
⠀
Я на 9 из 10🤪
Не 10, потому как могу увлечься чем-то и забыть про всё на свете 😄
Спасибо, что читаешь меня. Мне очень приятно!
Жду тебя на моем канале. Подписывайся!
😍 Обсуждаем в комментариях! 🙏
👍 Впереди еще много интересного!
🌿 Лю тебя 🐺❤️