Современный ритм жизни не способствует здоровью. Постоянные стрессы, переедание, недостаточное количество сна негативно отражаются на работе организма. Малоподвижный образ жизни накладывает отпечаток на самочувствие и ощущение себя.
Исправляем ситуацию
Сидячая работа, передвижение по городу на персональном автомобиле, диванная жизнь вечером. Знакомая ситуация? Всё в ваших руках! Спорт поможет чувствовать себя бодрым и энергичным, а тело придёт в тонус за несколько дней.
Причины заняться спортом уже сегодня
1. Спорт развивает умение дисциплинировать себя. Регулярные занятия помогают придерживаться графика, формируют полезные привычки, помогают наладить режим дня.
2. Активные нагрузки улучшают настроение. В процессе занятия спортом в организме вырабатываются гормоны счастья, человек чувствует прилив энергии и сил. Преодоление препятствий поднимает самооценку, повышает уверенность в себе.
3. Спортсмены привлекательнее обычных людей. Кроме общего тонуса и отличного самочувствия после занятий спорта вы получите дополнительный бонус: внимание со стороны представителей противоположного пола. Человеческая природа такова, что на уровне инстинктов самцы и самки желают продолжить род с самым активным и красивым партнёром. Крепкие мужчины пользуются спросом у дам, спортивные девушки притягивают мужчин.
4. Постоянные спортивные нагрузки продлевают жизнь! Учёными доказано, что средняя продолжительность жизни у представителей обоих полов выше, чем у тех, кто предпочитает пассивный отдых.
5. Спорт помогает жить! Важность двигательной активности необходима для бесперебойной работы организма. Происходит укрепление мышц, активизируется работа органов и систем, укрепляются сердце и сосуды. Утренние тренировки заряжают энергией на сутки, вечерние занятия помогают снять усталость, накопленную в течение дня.
Заниматься спортом необходимо с самого детства, но если не удалось приобщиться к спортивному сообществу с ранних лет, никогда не поздно начать. Вы обретёте новое хобби, расширите круг общения, найдёте друзей по интересам.