Если мы обратимся к научным фактам и логике, получается, что зимой нас ждёт не самое легкое похудение.
⠀
Конечно, у каждого здесь все индивидуально. Кому-то действительно легче худеется зимой, но это скорее исключение. Потому что в этот период времени, будто все против нас.🙀
⠀
❤️Биоритмы. Зимой снижаются обменные процессы, ухудшается кровотоки и работа пищеварительной системы. Организм начинает сильно зашлаковываться, а это плюсом дополнительные килограммчики.
⠀
Летом же с точностью до наоборот, все системы работают в слаженном состоянии.
⠀
Вывод: зимой нужно чуть больше следить за питанием - НЕ ПЕРЕЕДАТЬ. Питаться как прежде по голоду и чуть больше уделять времени спорту❣️
⠀
❤️Солнца мало. Зимой мы получаем мизерное количество мелатонина, поэтому нас тянет на сладенькое и преследует плохое настроение.
⠀
Решение – отправляться в теплые края, либо научиться поднимать себе настроение другими способами (без зажоров).
⠀
❤️Простая психология. Зимой не видно, что там под шубой – лишние кг или идеальный вес. Летом все на виду. Поэтому нам тупо лень скидывать лишние кг зимой.
⠀
Но жиры не дремлют. Именно в холодное время года, когда день становится короче ночи, обменка замедляется, а жиры откладываются на боках и животе.
⠀
Казалось бы, что все против того, чтобы худеть зимой. Но нет!😎
⠀
Спасибо учёным из Швейцарии. Эксперименты, которые они провели, ошеломили всех.
⠀
Оказалось, что при температуре в 6-10 градусов по Цельсию, жир сжигается в 2 раза интенсивнее. Этому способствует выработка специальных гормонов, активных зимой. А это значит, все идем на улицу, там нас ждёт поистине крутой результат.💪
⠀
Вывод: эффективнее всего начинать похудение зимой. Тогда и летом останется скинуть совсем чуть-чуть.
Вот такие дела.😊
⠀
А когда тебе легче худеть? В какое время года начинаешь?
Спасибо, что читаешь меня. Мне очень приятно!
Жду тебя на моем канале. Подписывайся
! 😍 Обсуждаем в комментариях! 🙏👍
Впереди еще много интересного! 🌿
Лю тебя 🐺❤️