Записки фитнес-тренера!
Наши сосуды есть наш образ жизни! По опыту работы знаю, у нас в стране у каждого второго человека проблемы с сосудами! Причины много, плохая экология, плохое дыхание, дефицит вит С, коллагена, без конца можно продолжить дискуссию!
Ёще больше дискуссия на практике! Есть сторонники супердоз витаминов, а именно витамина С, потому что его нужно много, потому что, все наши ткани образуются благодаря ему, это качественный секс, а есть ярые противники, даже в том случае, из-за недостаточности аскорбинки преждевременное старение налицо у человека, уже почти физическая несостоятельность, про сексуальной вообще промолчу, он все равно продолжает укрепить свои доводы! Доводы: камни в почках. Только вот как это они проследили образование камней в почках, непонятно. В моей тридцатилетней практике, кому я назначал вит С в больших дозах, тьфу-тьфу, ни от кого не слыхал, что у них камни не только в почках, нигде не образовались!
Гиподинамия скорее может виновата, а там не только камни, там все возможно, не буду сейчас называть, это огромная тема, целый двухтомник можно понаписать!
Дорогой подписчик и Дзен-аудитория! Не хочу Вас утомлять долгой философией, сразу начну заразить вас с оптимизмом!
Наши сосуды очень отзывчивые, пока наши тела не почувствуют и не получать достаточные физические нагрузки и напряжения, сосуды наши, их внутренние стенки прилипчивы, туда прилипает все что угодно, соли кальция, жиры, холестерин, эритроциты! В результате болезни сосудов: эндоартерииты, тромбофлебиты, атеросклерозы, варикозы и геморрой.
Последствия бывают ещё хуже, инсульты, инфаркты, шунтирование, стент, ампутация, а вам это надо?
Если вы нашли свою оптимальную нагрузку, у вас сосуды эластичные, внутренне стенки скользкие, чистые от того всегда здоровые! Когда у вас хорошее дыхание и питание здоровое, коллаген всегда придостаточный, ваши сосуды всегда будут в порядке! Они не только отзывчивы, долгое время верой и правдой вам будут служит!
Когда у вас здоровые сосуды, вам от физических нагрузок нечего бояться, в любом возрасте у вас будет возможность смело заниматься спортом, сильная физическая выносливость и долгая молодость, красота, а главное, здоровье!
Не бойтесь физических нагрузок, добавьте систематичность, увеличивайте
нагрузки через раз на 5-10% и оставайтесь долго молодыми!
От вас
и спасибо!