Приветик всем😘
Сегодня я развею твои мифы и страхи по поводу набора веса.
⠀
На днях мне написала девочка, что буквально за пару дней потеряла свою сухость и началась паника «Все, я набрала вес! Что с этим делать?!».
⠀
Знаешь что я ей ответила? 😂Просто жди. Давай я расскажу тебе от чего можно набрать условный вес:
⠀
▪️ Месячные. Возможно, накануне у тебя кд и конечно, это нормальная ситуация, что тебя залило. Не стоит париться, а лучше радуйся, что ты здорова, как это делаю я. Пусть я не буду видеть рельефности тела, но я четко пониманию, что в моем организме все работает правильно. Как залило, так и отольет😁
⠀
▪️ Мало жидкости. Если ты не контролируешь питьевой режим, в течении дня пьешь много чая, кофе, колы, а воды выпиваешь около 0,5 литра, то вода в твоем организме соответственно задерживается. Я хочу, чтобы ты привила эту полезную привычку, поэтому с этого дня мы постепенно пьём больше! Твой минимум 2л чистой воды.
‼️Лайфхак‼️ если тебе невкусной кажется вода, то первое время добавляй: лимон, имбирь, мяту, апельсин — фантазируй. Таким способом ты приучишь себя к водичке!
Я приучила себя в 14 лет!
И сейчас выпиваю порядка 3 литров воды в день💦
⠀
▪️Соль. Натрескалась солененького и питаешься только такими продуктами? Еще и воду не пьешь? Итог — отеки обеспечены.
Советую осознанно снизить потребление соли, что повлияет не только на фигуру, но и на здоровье в целом.
⠀
▪️ Питание. Мало кушаешь и организм начинает откладывать хоть какие-то запасы, чтобы держаться на плаву. Таким образом вес встает или даже растёт.
⠀
Вот какие настоящие причины временного увеличения веса, от которых у нас появляются отеки. Кстати, ты отекаешь по утрам? 😏
Спасибо, что читаешь меня. Мне очень приятно!
Жду тебя на моем канале. Подписывайся! 😍
Обсуждаем в комментариях! 🙏
👍 Впереди еще много интересного!
🌿 Лю тебя 🐺❤️