Все мы хотим всегда выглядеть стройными и подтянутыми и в торжеств время вкусно перекусить. Предлагаю сегодня приготовить вкусную и полезную п/п запеканку с подсчитанными кбжу 😉
🔸 На 100 гр - 111.43 ккал 🔸 белки - 10.43 🔸 жиры - 3.60🔸 углеводы - 9.32🔸
Ингредиенты:
250 г творога
2 яйца взбить
2 ст. ложки манной крупы
0.5 стакана молока
1 ст. ложка сахара
0.5 чайной ложки соли
Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца с сахаром, добавить творог, соль и набухшую манку. Всё перемешать и вылить в форму, смазанную маргарином и посыпанную сухарями или манной крупой (чтобы не прилипало) Запекать в разогретой духовке при мощности 200 градусов минут 40, духовку не открывать, а то запеканка опустится.
Приятного аппетита!