Мне кажется, в последнее время этот вопрос волнует всё больше девушек и парней, поэтому давай разбираться
⠀Считаю ли калории я? НИКОГДА!)) Мне кажется, более бессмысленное занятие для себя ещё надо постараться найти!🙈 Я не хочу никого обидеть, но, если тебе нечем заняться и ты хочешь усложнять себе жизнь, считай калории!..
⠀ Почему я не занимаюсь подобным? Не вижу смысла) Пойми одно - важно не то, СКОЛЬКО ты ешь, а ЧТО ты ешь. Например, в овсяных хлопьях калорийность 358 ккал/100 г, а в жареной картошке - 198/100 г. Но мне кажется, польза овсянки очевидна...
⠀ Или возьмём мой любимый фрукт - банан. В одном среднем по размеру фрукте столько же калорий, сколько в 100 г белого батона... При этом бананы придают гораздо больше энергии, чем хлеб. Я уже молчу о вреде, который ты получаешь, когда ешь батон из белой муки... Выводы делай сам (а).
⠀Но один раз в жизни мне всё-таки пришлось посчитать калории - заказчица попросила) Это был веганский торт "Сникерс". Ккал - 512,5; Б - 13,2; Ж - 36,5; У - 34,8. И недавно, второй раз в жизни, я посчитала КБЖУ всех десертов моего курса "Вместо Теста". По просьбе подписчицы) Получилась вот такая картина (из рассчёта на 100 г):
1. Вишневые пирожные 382.7/8.4/24.5/33.32
2. Торт "Шоколад-апельсин" 354.6/7.7/23.4/28.9
3. Пирожные "Лайм-мята" 448.3/9.4/30/36.7
4. Малиновые конфеты 420.1/6.3/32.2/22.4
5. Лимонный торт 467.9/9.9/31.7/37
6. Сливочно-карамельные пирожные 370/8.3/25/29
7. Торт "Шоколад-клюква" 415.5/8.7/25.7/37.8
8. Пирожные "Смородинка" 418/6.5/29.4/32
Много это или мало? Не знаю) Почему-то я не поправлюсь от того, что ем сыроедческие сладости...😜 А ты запомни одно золотое правило: если девушка хочет съесть торт, она всегда сможет убедить себя в том, что он - диетический!)) Всем хорошего настроения, ЗОЖа и позитива
И пусть таблицы калорийности обходят тебя стороной!)
⠀А ты считаешь калории? Или вообще не заморачиваешься по этому поводу?
⠀Нравится мой блог и считаешь его полезным - подписывайся на меня здесь zen.yandex.ru/margarita_buzova и в Инстаграм https://www.instagram.com/margarita.buzova/