Найти тему

Как за 10 секунд обрести уверенность в себе

Когда я впервые выступала перед большой аудиторией и видеокамерой, то сильно нервничала. Я усердно готовилась к выступлению. Дрожали руки, ноги и голос. Но я старалась себя убедить, что рада этой возможности.

Тогда мне было не известно, как работает мозг. Однако интуиция подсказывала, что стоит сказать себе: «Боже, как страшно», и тогда впаду в ступор.

Сейчас мне нравятся публичные выступления, хоть прилив адреналина также присутствует. Только теперь он дает энергию для драйва. Помогает выложиться на 100 процентов, заразить аудиторию азартом темы.

Мозг – это лучший из возможных помощников. Вы сообщаете ему, что желаете, и он выполняет.

«Я на самом деле хочу этого, чувствую себя победителем» - вот фразы, которые наполняют меня.
Разум же подтверждает: «ОК, ты победитель».

Как вы считаете, что будет, если повторять: «Вдруг у меня вылетят все мысли из головы? Вдруг я покраснею?». Напишите, если это знакомо, какой результат этих убеждений?

Недавно я общалась с коллегой, который должен был выступать после меня. Он всё повторял: «У меня сейчас будет инфаркт. Я в панике.» И в итоге отказался выступать.

Я же убеждала себя, что выбрала эту работу, потому что люблю её. Раз так, то я выбираю и такой аспект, как выступления на публике.

Как-то раз я должна была созвониться с потенциальным клиентом по телефону. Но он неожиданно выбрал видео звонок. Откладывать разговор было нельзя, слишком срочное дело. Мои мысли: «Я не причесана, не накрашена, на мне домашняя футболка…»

Однако перед тем, как ответить на звонок, я за 10 секунд я обрела уверенность в себе. Как?

Я просто начала думать: «Я рада, это чудесно, сейчас я увижу лицо человека, которому обязательно помогу».

И смущение как рукой сняло, разговор был очень доверительным и эффективным.

Так что, по-моему, самый необходимый навык общения, который нужно развивать – умение общаться с собой. Согласны?

О том, как легко и грамотно настроить мозг на эффективное обучение читайте в следующей статье (нажмите здесь).

Подписывайтесь на мой канал, и будем вместе менять жизнь к лучшему! А если поставите еще и лайк, то я вам оригинально пожму руку!