Это длинные праздничные выходные и официальное начало новогоднего сезона. Это время года заполнено сборищами друзей, семей и сотрудников, мерцающими огнями, множеством вкусностей, которые можно откусить. Он также обычно содержит перерасход, переедание и чрезмерное напряжение.
Время года является главным зимним киносезоном. Вы можете ожидать увидеть много семейных фильмов, крупнобюджетных блокбастеров и серьезных драм, нацеленных на рассмотрение наград. Если вы идете смотреть что-то на большом экране в кинотеатре или включить телевизор дома, просмотр и чтение художественной литературы может помочь вашему психическому здоровью различными способами.
Кинотерапия
"Кинотерапия" - это реальная вещь, которую иногда прописывают терапевты .Однако, как правило, это самоуправляемая возможность сделать интервенционную работу самостоятельно. Кинотерапия - это процесс использования фильмов, сделанных для большого экрана или телевизора в терапевтических целях. Идея заключается в том, что фильмы могут изменить то, как вы думаете, чувствуете, и в конечном итоге справиться с жизненными взлетами и падениями.
Как Просмотр Фильмов Может Помочь
Фильмы поощряют эмоциональную разрядку.
Наблюдая за происходящим на экране, человек может в конечном итоге рыдать, истерически смеяться или свободно проявлять эмоции, которые он может не чувствовать себя комфортно делать самостоятельно. Это может иметь катарсический эффект, а также может заставить их более привыкнуть к выражению эмоций. Это может быть важным предшественником или сопровождением для того, чтобы иметь возможность открыться в консультировании или реальной жизни.
Одним из распространенных симптомов депрессии является своего рода эмоциональное онемение– неспособность чувствовать эмоции вообще, хорошие или плохие. Фильм может помочь человеку начать открываться и снова испытывать эмоции.
Грустные фильмы могут сделать вас счастливее.
Да, счастливее. Когда вы смотрите грустный фильм, вы, скорее всего, уйдете от него, думая о близких и чувствуя себя счастливее от того, что у вас есть. В одном исследовании, где студенты смотрели версию фильма Искупление, они оценили себя гораздо более счастливыми в своей жизни сразу после просмотра трагической истории, чем непосредственно перед ее просмотром. Трагедии, похоже, делают людей более благодарными за благословения и важные отношения в их жизни, что приводит к чувству счастья.
Фильмы могут помочь Вам разобраться в реальной жизни.
Мифы и рассказы о фантастических существах, героях и богах существовали всегда. Люди - это сказочные животные. Обучение и знания передавались на протяжении тысяч лет через истории. Истории - это то, как мы понимаем и осмысливаем мир. Хорошая история привлекает любопытство, эмоции и воображение человека. Фильмы-это истории, которые могут помочь нам увидеть мир по-другому и с другой точки зрения.
Фильмы дают вам ментальный перерыв.
Ваш ум получает отдых от того, что он работает, когда вы смотрите фильм, даже если это всего на несколько часов. Это позволяет вашему мозгу отключиться и снова зарядиться энергией. Вы можете включить телевизор или проскользнуть в кинотеатр и сразу же перенестись в другое время в другом штате, стране или даже галактике. Когда вы на некоторое время теряетесь в другом мире, ваш ум фокусируется на настоящем моменте, и ваши заботы отступают.
Страшные фильмы могут на самом деле успокоить беспокойство.
Воздействие фильмов ужасов может быть приятным, когда негативные эмоции, вызванные фильмом, управляемы. Более того, существует психологическая дистанция, когда мы смотрим фильм ужасов. Мы знаем, что это не реально—или, по крайней мере, некоторые части нашего мозга знают, что это не реально. Другие части—древние структуры, расположенные в лимбической системе-реагируют так, как будто это реально.”
Фильмы приносят облегчение-даже если они сначала напрягают вас.
Вы можете испытать катарсическое освобождение, когда кто-то едва избежит гибели, или персонаж победит вопреки шансам. Когда вы смотрите что-то напряженное или напряженное, ваш мозг высвобождает кортизол, гормон стресса. Однако при разрешении истории вы получаете удар дофамина, естественно произведенного опиоида, который вызывает чувство удовольствия.