Курение
Токсическое воздействие курения быстро оказывает негативное влияние на развитие и здоровье детей, поэтому будущим мамам нельзя курить. Никотин и другие соединения особенно опасны, что приводит к низкой массе тела при рождении и другим физическим проблемам у детей, рожденных от курящих матерей.
Алкоголь
Не существует доказанного безопасного уровня потребления алкоголя, предназначенного для беременных женщин. Другими словами, лучший подход к алкоголю и беременности — полностью отказаться от употребления алкоголя. В то время как социальная конвенция предписывает, что умеренное количество потребления не может повредить беременности женщины или рожденному ребенку, многие будущие матери сохраняют строгий запрет на употребление алкоголя.
Кофеин
Как и другие взрослые, которые ищут утренний прием пищи, будущие мамы часто привыкли к регулярному ежедневному кофе или чаю и кофеину, который они содержат. К сожалению, для беременных, зависимых от кофеина, существуют ограничения на количество потребления, которое считается безопасным во время беременности. Кола и другие газированные напитки, энергетические напитки, кофе, чай, а также шоколад и какао содержат кофеин, поэтому учет всех его источников важен для точного контроля.
Химикосодержащие вещества
Многие из тех же воздействий, опасных для взрослых, также опасны для развивающихся детей, поэтому здравый смысл играет роль в здоровой беременности и родах. И хотя нас может не беспокоить ограниченный контакт с химическими веществами, небезопасное обращение подвергает детей риску, потому что они получают концентрированное воздействие из-за своего размера, веса и зависимости от питания их матерей. Во время беременности следует избегать жестких чистящих средств, таких как аэрозоли в духовке, а также краски и лаки. А применение репеллента от насекомых также может подвергать детей воздействию вредных химических веществ.
Проблемная еда
Здоровое питание во время беременности способствует беспроблемным родам и здоровым детям, поэтому для будущих матерей диетические соображения немного отличаются от других для остального населения. Следует избегать недоваренных и сырых продуктов, от мяса до яиц, а также мясных деликатесов и других продуктов, подверженных бактериальному загрязнению. Некоторые морепродукты, возможно, подверженные загрязнению, также следует избегать во время беременности, так как ртуть и другие вредные воздействия могут передаваться развивающимся детям.
Сауны и джакузи
Чрезмерное воздействие сауны и джакузи не рекомендуется в нормальных условиях, но будущие мамы особенно чувствительны к их воздействию. Любая деятельность, которая может привести к перегреву будущей матери, будь то в результате преднамеренного «пота» или горячей «пропитки», может нанести ущерб развитию ребенка.
Стресс
Подготовка к ребенку сама по себе является стрессовым опытом, но в сочетании с проблемами, связанными с рождением детей, будущие мамы несут исключительное бремя во время беременности. В результате семьи сталкиваются с перепадом настроения и другими эмоциональными препятствиями во время беременности. Признание временного характера ситуации и предвидение светлых дней — это стратегии, которые используются дальновидными будущими матерями, помогая им в трудные времена.
Травмоопасные движения
Рекомендуется оставаться активным во время беременности — хотя определенные физические нагрузки должны быть ограничены во время беременности, особенно на определенных этапах, когда сильные физические нагрузки могут повредить развитию ребенка. Например, следует избегать контактных видов спорта, но существуют и другие запреты на некоторые карнавальные аттракционы и даже такие игры, как теннис и бег трусцой. Существуют самые разные варианты физических упражнений для беременных — воспользуйтесь ими! В случае сомнений, будущие мамы прислушиваются к своим врачам и своим телам для правильного руководства.
Езда на велосипеде и верховая езда
Наряду с другими видами спорта, которые могут испортить жизнь будущим мамам, велосипеды и катание на лошадях не подходят для будущих мам. Упражнения, предназначенные для имитации движений на велосипеде, с другой стороны, предоставляют благоприятные возможности для растяжек и кондиционирования для активных матерей, оставшихся в стороне во время беременности.
Беременность и животные
Будущим матерям нравится сохранять нормальность дома во время беременности, чтобы помочь им найти последовательность в непростой период. Общение с домашними животными может быть успокаивающим и заземляющим, однако собаки и кошки могут оказать негативное влияние на беременность — поэтому примите некоторые меры предосторожности. Будущим мамам нужно, чтобы кто-нибудь еще очистил ящик для мусора, чтобы избежать токсоплазмоза (паразитарного заболевания). И в то время как эти большие собаки любят дарить много любви, также будьте осторожны, чтобы не заставить их тянуть или сбивать вас с ног.
Хотя интуиция и здравый смысл помогают будущим мамам, некоторые ограничения не так очевидны. Благодаря партнерству с медицинскими работниками и прислушиваясь к их телу, большинство женщин успешно справляются с беременностью без осложнений.
Ставь лайк, если статья была полезной или понравилась.
Подпишись на наш канал, будь всегда вооружен самой полезной информацией. Помоги миру оздоровиться =)