Приветствую вас, дорогие читатели моего канала!
В большинстве случаев, после приема неправильной пищи у нас очень сильно страдает печень. Но мало кто не знает, что этот орган способен регенерироваться, в течении 3 месяцев, при соблюдении правильного рациона питания.
1) В первую очередь это молочные и кисломолочные продукты, такие как сметана, молоко, йогурты. Эти продукты содержат вещества, которые способствуют регенерации.
2) Овощи и зелень. (огурцы, помидоры, баклажаны, лук, чеснок, петрушка и т.д) Особенно отмечу пользу морковки. Так как она богата клетчаткой, которая так нужна нашей печени.
3)Продукты содержащие Омега-3 кислоты - в основном это морепродукты.
4) Каши — это обязательные блюда для тех, кто стремится нормализовать функционал своей печени и ЖКТ. (овсяные, гречневые, пшеничные хлопья)
5)Различные семена и сухофрукты.
Прошу вас: подписаться на мой канал «Здоровье и фитнес», поставить лайк этой статье и начеркать любой комментарий. Меня это очень сильно поддержит на этапе развития! Огромное вам спасибо :)