Шаурма с минимумом калорий

Ингредиенты: (из расчета на 2 шаурмы) Куринная грудка – 1 шт Помидор - 1 шт Капуста – 100 гр Морковь по – корейски - 100 гр Огурец – 1 шт Кетчуп Обезжиренная сметана Соевый соус Лаваш Способ приготовления: Подготовьте продукты, порежьте овощи. Отварите куриную грудку, нарежьте куриную грудку. Порежьте помидор тонкими ломтиками. Мелко нарежьте капусту, помните ее руками, чтобы она стала мягче. Порежьте огурец соломкой. Смешайте сметану, кетчуп и соевый соус. Разложите лаваш, сложите в него горизонтальными слоями курицу, капусту, огурец и морковь по корейски. Сверху положите 2 ломтика помидора, залейте соусом, количество соуса по вкусу, заверните лаваш. Небольшой лайфхаг: Чтобы куриная грудка была более сочной за 1 час до приготовления (варки) ее можно замариновать, залив небольшим количеством соевого соуса. ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!