Так-так, нужно создать дефицит калорий, это понятно, скачать счетчик калорий, ага, что там дальше еще сделать нужно...
Ты получаешь информацию, но никак ее не применяешь...
БЕЗДЕЙСТВИЕ - это еще одна очень серьезная ошибка мешающая похудеть. Статья про самую главную ошибку здесь.
Кто быстрей поедет на велосипеде? Тот, кто прочитал про это 100 и одну книгу или тот, кто падает, но пытается раз за разом поехать?
Все, что тебе нужно, это просто начать действовать. Скачай счетчик на телефон и начни уже считать калории наконец, не завтра и не потом, а прямо сейчас, в эту секунду скачай и впиши в него свой ближайший прием пищи.
Да, возможно это будут не точные цифры, но это лучше чем НИЧЕГО!
Ну это же будет не идеально... я вот хочу чтобы было прям все калория в калорию.
П-О-Ф-И-Г-У! Просто сделай не идеально, но сделай!
И не останавливайся. Да, будут моменты когда ты съешь лишнего или не учтешь продукт - это НОРМАЛЬНО. Жизнь не бывает идеальной...
НЕ НОРМАЛЬНО на этом поставить точку и все забросить. Когда просто нужно продолжить и делать пока не получится.
Переела- запиши
Не записала - внеси потом, хотя бы примерные цифры
И да, я тоже не считаю этот текст идеальным, его можно было бы докрутить по пользе, но я выкладываю лучшее (не идеальное), что я смог написать =)