Белковые салаты — идеальный вариант для ужина. Употребляя их практически невозможно набрать вес, а вкусовые характеристики таких блюд порадуют любого гурмана. Сегодня мы готовим с курицей и спаржей. Для приготовления блюда необходимы: 200 г куриного филе; 200 г отварной спаржи; 100 г лука; 100 г моркови; зелень; масло кунжута; уксус яблочный.
Приготовление: 1.Порезать спаржу и куриное мясо на произвольные кусочки. 2.Лук порезать соломкой, ошпарить кипятком на 2 минуты, чтобы убрать горечь, затем замариновать в уксусе и оставить на 15 минут. 3.Потереть морковь на крупной терке. 4.Смешать все ингредиенты. 5.Заправить салат кунжутным маслом, посыпать зеленью. Приятного аппетита)
Белковые салаты — идеальный вариант для ужина. Употребляя их практически невозможно набрать вес, а вкусовые характеристики таких блюд порадуют любого гурмана.
Сегодня мы готовим с курицей и спаржей.
Для приготовления блюда необходимы:
200 г куриного филе;
200 г отварной спаржи;
100 г лука;
100 г моркови;
зелень;
масло кунжута;
уксус яблочный.
Приготовление:
1.Порезать спаржу и куриное мясо на произвольные кусочки.
2.Лук порезать соломкой, ошпарить кипятком на 2 минуты, чтобы убрать горечь, затем замариновать в уксусе и оставить на 15 минут.
3.Потереть морковь на крупной терке.
4.Смешать все ингредиенты.
5.Заправить салат кунжутным маслом, посыпать зеленью.
Приятного аппетита)