За одну свою жизнь вы можете побыть в нескольких реальностях. Или, если хотите, можете прожить не одну жизнь.
Скорее всего, вы начинаете с таких ощущений:
Вы чего-то стоите, если другие вам скажут, что вы ценны, или если вы сделаете карьеру, заработаете какую-то сумму, или достигнете чего-то еще, что считает ценным и значимым ваше окружение;
Вы никому не верите: люди лгут, притворяются и думают только о личной выгоде;
Вы очень уязвимы в ощущении себя хорошим и достойным человеком. Это ощущение бывает редким или вовсе отсутствует;
Вы постоянно вынуждены переживать стыд, страх и вину, и у вас уходит много ресурсов на то, чтобы справляться с ними.
Вы тратите очень много сил на взаимодействие с этим миром, но не замечаете этого, но хорошо ощущаете отсутствие сил и интереса к жизни.
Вы не доверяете своим чувствам, и вообще чувствам, вы опираетесь на факты и доказательства;
Вы сомневаетесь в себе и постоянно ищете экспертов, кому вы передадите право принимать решения вместо вас.
Вы играете какую-то роль, с которой сжились настолько, что считаете ее своей сутью. Вы не знаете, какой вы на самом деле, и вам страшно, что с вами что-то «не так».
…Однако вы можете в этой жизни попасть и в другую реальность. Само по себе это не произойдет, нужна внутренняя работа. Потому что наши реакции инертны, опыт, который мы получили, подпитывает эти реакции, и для того, чтобы изменилось восприятие, необходимо переосмыслить много травматичных эпизодов, которые случились с вами раньше.
Вот какие изменения происходят благодаря внутренней работе:
Вы начинаете замечать себя, свои чувства и свои реакции. Вы видите, как много страха, стыда и вины вы переживаете.
Постепенно вы перемещаете фокус с внешнего себя на внутреннего себя: вы замечаете, что вам интересно, а что – нет, что вас наполняет, а что – обесточивает. Вы начинаете стремиться к тому, что вас наполняет и отказываетесь от того, что лишает вас сил.
Это касается чего угодно – и затратных внутренних процессов, и отношений. Вам становятся ближе и понятнее отношения взаимоообмена, в то время как раньше вам нужно было быть хорошим, и вы не замечали, какую цену вы уплачивали за свой образ.
У вас внутри появляется поддерживающая и доброжелательная фигура, в то время как прежде там был один только Тиран. Эта фигура взаимодействует с вашим внутренним Ребенком, замечает его, поддерживает, помогает.
Мир становится разнообразным, а не однозначно плохим или идеальным. Хочется больше времени проводить с дорогими и близкими людьми, а тех, кто захватывает, или играет в свои игры, избегать и держаться подальше.
Вы становитесь важны сами себе, у вас есть новый опыт, на который вы опираетесь, потому что вы его признали ценным.
Вы постоянно выбираете – на что потратить силы, в соответствии с тем, сколько сил у вас есть, и что вы хотите. Вы выбираете то, что имеет для вас значение, отказываясь от того, что вам не близко.
И это самый надежный критерий, потому что вы больше не фантазируете о себе и о других, замечая, что вы чувствуете, что вам нужно, и насколько вы затрачиваетесь.
Освободившееся от затратных процессов пространство заполняется масштабным осознанием глобальных и мировых процессов, в которых вы действуете как важный участник, который осознает свой вклад в общее дело, и замечает подлинный вклад других участников.
Художник Елена Маркова