Что такое вообще циркадные ритмы — это циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи.
Сейчас появляется все больше данных, подтверждающих, что режим питания управляет всеми физиологическими процессами организма. По этому определённый распорядок приема пищи, количество и состав серьезно влияет на здоровье и вес соответственно.
Чем больше я разбираюсь в данной теме, тем больше понимаю, что в диетологии данные процессы должны учитываться в первую очередь не только для достижения результата, но и его закрепления.
Современная диетология должна учитывать не только суточную калорийность, но и соотношение нутриентов, которые корректируют внутренние процессы, синтез гормонов, включающий липолиз (расщепление жиров) и всё это необходимо скорректировать под циркадные ритмы, что бы получить желаемые формы без вреда и отката.
Что такое вообще циркадные ритмы — это циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи.
Сейчас появляется все больше данных, подтверждающих, что режим питания управляет всеми физиологическими процессами организма. По этому определённый распорядок приема пищи, количество и состав серьезно влияет на здоровье и вес соответственно.
Чем больше я разбираюсь в данной теме, тем больше понимаю, что в диетологии данные процессы должны учитываться в первую очередь не только для достижения результата, но и его закрепления.
Современная диетология должна учитывать не только суточную калорийность, но и соотношение нутриентов, которые корректируют внутренние процессы, синтез гормонов, включающий липолиз (расщепление жиров) и всё это необходимо скорректировать под циркадные ритмы, что бы получить желаемые формы без вреда и отката.
