Вы можете быть щедрыми на комплименты, но говорите ли вы правильные вещи? Наши эксперты объясняют, как внесение небольших изменений в комплимент вашего ребенка может оказать большое влияние на их самооценку.
«Ты действительно отдал все!»
Однако решение не так просто, как отбрасывание прилагательных и наречий. По словам доктора Вестерса, похвала, ориентированная на человека, то есть «Ты такой умный!» Или «Ты лучший!», Касается того, что дети с низкой самооценкой воспринимают как неизменные черты, такие как интеллект или атлетизм. «В результате они могут прийти к убеждению:« Если я смогу это сделать, я умный. Поэтому, если я не могу этого сделать, я не умный », - говорит он. С другой стороны, похвала, ориентированная на процесс (например, «Я вижу, как сильно вы пытаетесь»), «побуждает детей в дальнейшем искать сложные задачи, потому что они верят, что могут оправдать эти реалистичные ожидания».
«Вы выиграли чемпионат! Только одна из 12 команд может сказать это! »
Независимо от их самооценки, ни один ребенок не должен получить больше похвалы, чем это оправдано. «Надувную похвалу легко увидеть, что это такое - преувеличение. В конечном итоге это может заставить наших детей либо не доверять нам, либо игнорировать то, что мы говорим как родители », - говорит Эрин Клэбо, доктор философии, автор книги. Когда ребенок с низкой самооценкой делает что-то хорошо, хвалите его точно, но подбадривайте, комментируя, как внешний мир может это видеть: «Вы выиграли игру в чемпионате футбольной лиги! Только одна команда из 12 может сказать это! »
«Вы сделали так много ударов по воротам!»
Даже в самых худших ситуациях что-то всегда идет хорошо, говорит доктор Клабо. Вместо того, чтобы тратить время на то, что пошло не так, ищите позитива и хвалите вашего ребенка за то, что он сделал хорошо. «Хвалите элементы действия, которое вы хотите увидеть снова, будь то победа или проигрыш», - говорит она. Команда, возможно, проиграла игру, но было здорово наблюдать, как он или она четыре раза бьют по воротам.
«Отличная работа, учиться и стараться изо всех сил»
«Здорово, что ваша оценка выросла до B, но я знаю, что вы можете получить A, если в следующий раз будете усерднее работать». Звучит знакомо? «Хвалите эффективность потерь, когда она сочетается с комментариями, которые опровергают сообщение», - говорит Майра Мендес, доктор философии, LMFT. «После похвалы с добавленными комментариями, такими как«… лучше, чем вы делали раньше »,«… в следующий раз вы будете делать еще лучше »или«… постарайтесь быть # 1 и выиграть в следующий раз », это подрывает похвальный комментарий и ставит под угрозу способность ребенка позитивно обрабатывать и интегрировать, чувствуя себя хорошо », - объясняет она. Вместо этого попробуйте «Отличная работа, изучая и стараясь выучить материал».
«Вы должны гордиться собой»
«Есть разница между тем, чтобы говорить кому-то, что он хорошо поработал, и тем, что он гений», - говорит Саба Харуни Лурье, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи. Вместо того, чтобы хвалить ребенка за ее блестящие качества, потому что она получила хорошую оценку по научному проекту, Лурье предлагает придерживаться вашего комплимента в реальности: «Вы хорошо поработали! Вы действительно усердно работали над этим проектом, и я надеюсь, что вы гордитесь тем, чего достигли ». По словам Лурье,« Не завышенная похвала дает ребенку возможность гордиться собой, не испытывая давления при выполнении невероятно высоких стандартов в будущее."
«Я могу сказать, что вы усердно работали над этим»
Может быть легко воскликнуть «Это прекрасно!» Каждый раз, когда ваш ребенок рисует картину, но это не в их интересах. «Если они верят, что все, что они делают, идеально, даже если они не очень стараются, они могут просто прожить жизнь, ожидая, что их оценят даже за самое слабое усилие», - говорит доктор Марш. Не менее легкое решение - сделать замечание: «Я вижу, что ты потратил время, а не торопишься» или «Я вижу, ты много думаешь и чувствуешь в своей картине».
«У Джека была отличная баскетбольная игра, и мы так гордимся им»
Если вы гордитесь своим ребенком, сообщите об этом другим людям, особенно когда они рядом. «Отличный способ создать чувство собственного достоинства у детей - это убедиться, что они слышат, что вы говорите о них положительно», - говорит Стефани Леклер, RECE и разработчик учебных программ в Tiny Hoppers Daycare . Семейный звонок Facetime с бабушкой и дедушкой - отличная возможность похвастаться тем, что ваш сын практикует свои баскетбольные навыки каждый день после школы и, как следствие, забил корзину в своей последней игре.
«Я люблю тебя, несмотря ни на что»
Помимо вдумчивой похвалы, родители должны добросовестно регулярно говорить своим детям: «Я люблю тебя». Но родители должны быть внимательны, чтобы выразить свою любовь «так, чтобы их любовь была безусловной и не привязана ни к чему, что они делают или не делают», - говорит доктор Вестерс. Дети должны знать, что их любят и к ним относятся с добротой, независимо от их внешности, поведения или достижений.