Найти тему
Мама в теме

Похудела уже на 16 кг! Дневник худеющей. Меню на день +ккал

25.10.19

Всем доброго времени суток! Мой вес всегда меня не радовал и в школьные годы держался на отметке 80-85кг. Шли года, росла попа, замужество, беременность, роды... Рожать пошла 101.7кг. После роддома я весила 95 кг в середине марта 2019 года. После похудения на 15кг я решила, что могу показать свой рацион людям и делится опытом в похудении. Все будет в формате личного дневника, прежде всего для самой себя, так как это здорово помогает контролировать то, что ешь. Здесь не будет красивых фотографий еды, тут просто голая худеющая бытовуха:)
Уже минус 16 кг и мой вес 79!:) Наконец переступила черту в 80 кг.
368 ккал. Люблю холодную овсянку:)
368 ккал. Люблю холодную овсянку:)
108 ккал перекус
108 ккал перекус
Обед - суп куриный с лапшой и картофелем, примерно 290 ккал
Обед - суп куриный с лапшой и картофелем, примерно 290 ккал
Ужин. Курица, тушеная с кабачком и помидоры. 312 ккал
Ужин. Курица, тушеная с кабачком и помидоры. 312 ккал

Итого вышло 1078 ккал за сегодняшний день.

Опять пекла пирожки, на этот раз сделала их в духовке. Утром утащу один и покажу завтра вам:)

Еда
6,93 млн интересуются