«Начинала я с 63 кг при росте 153 см, – рассказывает свою историю преображения Полина Борисова. – Выглядела я довольно крупной, и это мешало не только в жизни, но и на сцене — я играю на гитаре, пою. Отражение в зеркале, фото и видеоролики выступлений заставляли чувствовать досаду за свой внешний вид».
Близкие твердили: «Давай, худей!» С 14 лет я боролась с весом: и на диетах сидела, и в зал ходила, и голодала — но все было безрезультатно. Начали говорить: «Ну, конечно, это генетика, ничего не поделаешь...» А вот когда я смогла выстроить грамотную систему питания и тренировок, за 2 месяца похудела на 7 600. Тогда наконец услышала: «Мы всегда верили – ты сможешь!»
К похудению привела... фотография
Я веду очень активный образ жизни, Учусь в университете, занимаюсь музыкой, работаю фотографом. Однажды подруга попросила подменить ее – приехать поснимать выпускной «YesFit» в клубе «Монро». Я согласилась. В итоге руководству работа моя понравилось, и стали приглашать на съемки регулярно. А позже предложили стать участницей программы «YesFit» в счет съемок. И это решение стало дорогой в новую жизнь...
Поначалу было непросто
Когда пришла на вводную встречу, просто растерялась — что делать? На следующий день нужно составить план питания, а у меня пустой холодильник, разве что греча есть. Это сейчас на полке всегда стоит салатик, овощи, фрукты. А тогда у нас дома вообще в холодильнике было довольно пусто. Питалась я, где перепадет. Кафешки, данарки — сами знаете, как едят студенты. Главной моей слабостью были сладости. Особенно после тяжелого дня – любила, к примеру, взбодрить себя круасаном. Иногда приходилось очень поздно ужинать. Бывало, приходило домой после репетиций в час ночи. Спала мало — это, оказывается, тоже очень мешает похудению. Но я начала менять свои привычки — и процесс пошел!
Оказалось, диета — это очень вкусно.
Правда! Раньше я не могла представить, как можно съесть простую кашу и получить от этого удовольствие? А теперь ничего вкуснее ячневой каши с грецкими орехами на завтрак не представляю. До того дошло, что даже семья моя стала просить: «Приготовь нам своих овсяных блинчиков!» Делать их проще простого: смешал овсяные хлопья с яйцом — и на сковородку. И как же вкусно получается!
Еда в контейнерах стала трендом
Боялась, что не смогу носить контейнеры с перекусами на учебу. Все смотря - неуютно. Но я подумала: «Я пришла за целью — значит, буду держаться». И через какое-то время сразу 4 однокурсника стали приносить еду в контейнерах. Если раньше кто-то мог пошутить, увидев, как я грызу морковку: «Ух, крольчиха ты наша!» Теперь слышится: «Так! Ну-ка открываем нашу курочку!» Оказалось, ничего постыдного, а наоборот, весело и здорово носить полезную еду с собой.
Я стала больше успевать
Думала, что у меня не хватит времени на все: учусь, занимаюсь фотографией, музыкой, а тут еще и тренировки, план по питанию каждый вечер нужно составлять, готовить... Вроде бы, как все вместить? А все получается! Встаю в 6 утра, начинаю день с зарядки — и весь день проходит бордо и энергично. В спортзал хожу 5 раз в неделю, иногда устраиваю себе по 2 тренировки. Силовые нагрузки, стрейчинг, кардио, зумба. А для души – танцы.
Поначалу хотелось сорваться
Но я представляла, насколько красивой и стройной стану, как надену новое платье, буду идти и привлекать внимание людей. Этот образ очень меня мотивировал. И было легче отказываться от предложенной шоколадки. Я забыла про сладости, хлеб, картошку. В награду за это влезаю теперь в платье 42 размера. А раньше носила 46-48. Хочу похудеть еще на 5 кг. Но и сейчас очень нравлюсь себе.
Я по-настоящему полюбила себя!
Самое главное: я научилась принимать себя и открыла достоинства, которые могу теперь продемонстрировать и другим. Раньше я могла сказать: «Да, я толстая, я знаю это». Думала, скажу — и сразу отмету это от себя. А на самом деле люди видят то, на что ты обращаешь их внимание. Теперь подаю себя совсем по-другому. Появилась уверенность, о которой я не знала. Стали активно знакомиться молодые люди. До похудения я не смогла бы отреагировать должным образом, а тут все происходит естественно и легко. Стала с еще большим удовольствием ходить на концерты — больше никакой скованности на танцполе, только радость и легкость!Комплименты чаще слышу — от сокурсников, от родственников. Даже от незнакомых прохожих. И это очень приятно!