КРАТКО: хатха-йогу можно назвать базовым направлением йоги. Именно оно является одним из самых популярных в мире. На основе хатха-йоги впоследствии появилось много других практик со своими особенностями или адаптированных под конкретные запросы.
⠀
СМЫСЛ: это вид практики, во время которой, человек учится в совершенстве управлять собственным телом, выравнивать его, освобождать от зажимов. Со временем станет заметно, что тело в порядке, оно больше не беспокоит, а любое ранее сложное упражнение удается выполнить легко при помощи правильного направления энергии по телу. С этого момента станут доступны другие, более тонкие ступени йоги.
⠀
Если в расписании клуба вы видите «хатха-йога», это значит, что будет физическая нагрузка с использованием асан (поз йоги) и расслабление в конце.
⠀
ДЛЯ КОГО: в целом, хатха подходит всем. Только необходимо уточнить, на кого рассчитан конкретный класс: на начинающий или продвинутый уровень подготовки.
⠀
Кстати, недавно был запущен сайт alldoyoga.ru и на нём уже зарегистрировано 220 преподавателей хатха-йоги и каждую неделю проводится 110 занятий по этому направлению. Выберите СВОЁ и наслаждайтесь практикой! Намасте 🙏
⠀
#alldoyoga #моя_йога #yoga #йога для начинающих
