Агорафобия - в дословном переводе с древнегреческого "боязнь рыночной площади".
Страхи, вызванные агорафобией достаточно распространенные и гораздо шире, чем просто находиться в общественном месте.
Можно сидеть дома в одиночестве и при этом испытывать сильную тревогу.
Вот несколько примеров ситуаций, которых избегает агорафоб:
- Общественный транспорт
- Кинотеатры, рестораны, вечеринки с большим количеством народа.
- Очереди
- Дома в одиночестве
- Рынки, ярмарки
- Метро
- Автомобильные пробки.
- Мосты, туннели.
Агорафобия развивается у людей, страдающих паническим неврозом. Но не у всех. Приобретенный опыт паники подсказывает избегать тех мест или обстоятельств, где вы этот опыт приобрели. Срабатывает автоматически условный рефлекс. Если приступ случился в пробке, человек может в дальнейшем испытывать сильную тревогу, как только может оказаться в пробке, и будет в дальнейшем избегать подобной ситуации.
Разовьётся агорафобия или нет, зависит от того, как человек может справляться со своими тревогами. Уверенные в себе люди перед лицом тревог не сдаются и не опускают рук.
Поведение избегания определенного места или ситуации значительно снижает качество жизни человека.
Наносят сокрушительный удар по его жизни. Это мешает работе, учебе, отношениям.
Постоянный страх настраивает все действия человека на одно - избежать приступа.
Причины, которые вызывают приступ паники и агорафобии:
- Влияние каких-либо эпизодов из детства, ощущение ранимости и уязвленности
- Из-за череды стрессов, которые наслаиваются на уже имеющиеся раны и являются спусковым механизмом
- Ряд продолжительных факторов, которые приводят к порочному кругу, в котором приступы учащаются.
Очень трудно разорвать порочный круг панических приступов, потому что есть фактор, который при этом развивается - это страх страха и страх болезни.
Другими словами, вегетативная нервная система, которая срабатывает автоматически, является некоторым образом обманута и введена в пограничное состояние. Она включается на всю катушку и включает реакцию "дерись или убирай".
Если человек склонен все усугублять, видеть все в черном свете, то страх перед "надвигающейся смертью" или беспомощностью, усиливается многократно.
Для лечения панического невроза используют, помимо медикаментозного вмешательства, несколько психологических методик. Наиболее широко применяется когнитивно-поведенческая терапия. Она основана на принципах обучения. Определенным образом реагируя на внешний стресс, мы вырабатываем в себе определенную модель поведения - привычную реакцию, которая не всегда является правильной. И эта выработанная модель может вызвать симптомы паники. Но если привычку можно выработать, то от неё можно избавиться. Когнитивно-поведенческая терапия обучает новой и правильной привычке. Учит тому как совладать со страхами в непростых ситуациях.
Необходимо научиться идти с открытым забралом навстречу обстоятельствам.
Ставьте 👍 если было полезно
Подписывайтесь!
Удачи вам и до встречи!🤗