«Если у меня есть порошковый протеин, а рядом яичный белок, что я выберу? 2 скупа протеина или 10 яичных белков, поджаренных на сковородке. Ответ прост – яичный белок всегда предпочтительней.
Яичный белок, курица, стейк, рыба всегда предпочтительней, чем протеин. Если у вас, конечно, есть выбор. Я уже устал повторять людям, что всегда нужно выбирать настоящую еду.
Далее гейнер. Если вы хоть раз читали этикетку к любому гейнеру на нашем рынке, то вы увидите, что все компании без исключения продают д***мо. Я вас не убеждаю поверить мне. Идите в магазин, возьмите любой топовый гейнер и прочитайте состав.
Для всех парней, кто хочет стать профи, которые хотят набрать массу – еда всегда будет выбором №1.
Я вам дам рецепт простого гейнера, который вы можете сделать своими руками.
Состав:
-чашка овсянки;
-банан;
-яичные белки;
-ложка орехового масла.
Взболтайте все это в блендере и у вас получится чистый продукт. Никакого мусора, никакого д***ма. Вы получаете качественные сложные углеводы из овсянки, качественный белок из яичных белков и естественные жиры из масла. Вот ваш идеальный шейк.
Это настоящая еда. Все компоненты несут вам пользу. К тому же это еще и в разы дешевле.
Протеины и гейнеры это пустая трата времени.