Всем привет! Недавно наткнулась на сервис по доставке еды для здорового питания Grow Food. Решила попробовать на себе, т.к. давно хотелось избавиться от парочки лишних килограмм.
Смысл в том, что нужно выбрать программу питания, рассчитанную на определенное количество калорий. Существует 7 программ питания:
- Super Detox (6 дней, из них 2 дня на смузи и соках)
- Detox (2 дня детокса на смузи и соков)
- Super fit (меню на 1000 ккал)
- Fit (меню на 1200 ккал)
- Daily (меню на 1400 ккал)
- Balance (меню на 2000 ккал)
- Power (меню на 2500 ккал)
Первые 6 дней взяла программу Fit. Что могу сказать, мне понравилось. Вес упал на один килограмм, хотя и обещают полтора. Все равно считаю, что это неплохо.
Рацион состоял из 5 блюд, менять которые можно было по своему вкусу в конструкторе меню на официальном сайте или в приложении. О вкусе блюд хочу сказать следующее. Все очень вкусно, несмотря на то, что блюда приготовлены без сахара и пшеничной муки.
Блюда привозят каждые 2 дня (вечером). Курьерам хочу сказать отдельное спасибо. Молодцы ребята, стараются)
Но полезен ли рацион в 1200 ккал? Вероятно, для организма такое резкое снижение количества потребленных ккал не есть хорошо. Проконсультировавшись с врачом, решила перейти на более щадящую программу Daily, и тут началось самое интересное. Подробности в следующей статье.