«Это полезно», - обычно так отвечают, на вопрос, почему люди занимаются йогой. А полезно для чего? Давайте разберёмся.
ГИБКОЕ И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО. Многие приходят в йогу, потому что хотят улучшить своё физическое состояние. Йога помогает справиться с болью в спине и суставах, научить дышать правильно и наладить работу сердечно-сосудистой системы. ⠀
ЛУЧШЕЕ ПОНИМАНИЕ СЕБЯ. Йога помогает принять себя и мир таким, какой он есть, уменьшить уровень стресса и сделать сон спокойным, крепким. ⠀
ОСОЗНАННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ. Йога влияет на жизнь человека не только в классе, но и за её пределами. Неважно, почему человек начал заниматься йогой, в какой-то момент все начинают задумываться о питании, об отношении ко всему живому, о балансе между работой и отдыхом.
#alldoyoga #yoga #йога #йога для начинающих #йога и здоровье
