Многие мамочки сталкиваются с вопросами, можно ли вводить авокадо в детский рацион и в каком возрасте это можно сделать.
У врачей-педиатров отсутствуют четкие рекомендации о сроках введения в рацион этого экзотического полезного фрукта. Единственное, в чем врачи единогласно сходятся во мнении - что этот продукт запрещено использовать в питании для детей до года.
Родителям нужно помнить, что организм ребенка до 6-месячного возраста не способен самостоятельно справляться с любой твердой пищей.
Кормить ребенка до полугода нужно только грудным молоком и адаптированными молочными смесями. Первый прикорм малышам лучше вводить с 5-5,5 месяцев, начиная с зеленых или белых овощей или каши (по рекомендации наблюдающего врача).
Не стоит спешить кормить ребенка этим, несомненно, полезным продуктом и до годовалого возраста. В этот период пищеварительный тракт не может быстро перестроиться и усваивать все эти питательные вещества, витамины, минералы и природные гормоны.
Авокадо имеет в своем составе большое количество природных жиров, которые раздражают кишечник, стимулируют усиленную продукцию желчи, а это часто вызывает поносы или наоборот запоры у малыша.
Еще одной опасностью добавления в рацион малыша авокадо является большое количество солей, особенно калия и магния. Это часто провоцирует развитие обменных нарушений и высокую нагрузку на почки.
Не спешите вводить в его рацион авокадо – лучше начинать с более традиционных овощей, круп, кисломолочных продуктов и фруктов. И только после годовалого возраста можно попробовать нежное пюре с авокадо (при отсутствии аллергии у ребенка).
Как правило, измельченный фрукт дети воспринимают отлично, так как он имеет нежный и приятный вкус, его легко глотать. В термической обработке авокадо не нуждается. Отлично сочетается с яблоками, грушами, абрикосами, персиками и бананами. Совместим с кисломолочными продуктами.
Не стоит смешивать его с морковью, свеклой и шпинатом – эти овощи также содержат большое количество солей и нитратов. Поэтому перед введением их в рацион лучше посоветоваться с педиатром.
Правила введения авокадо в рацион малыша: после первого знакомства ребенка с пюре из авокадо необходимо выждать 3 – 4 дня, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции.
Категорически запрещено употреблять авокадо при аллергии на латекс. Не стоит вводить его в рацион детей, которые не переносят цитрусовые. Еще один момент, который может остановить родителей от использования авокадо в детском прикорме – эти фрукты часто загрязнены пестицидами.