Гвозди — инструмент для тех, у кого есть желание преобразовать свою жизнь. Практики стояния и лежания на гвоздях обладают терапевтическим эффектом и на физическом и психологическом уровне.
Гвозди помогут:
улучшить здоровье
расслабить тело
очистить сознание
закалить волю
запустить намерения для воплощения заветных желаний
Есть несколько вариантов стояния на гвоздях: в группе, в паре, индивидуально с преподавателем или совершенно в одиночестве.
Что даёт гвоздестояние в группе:
развитие эмпатии
умения проявлять сочувствие без оценок и критики
раскрыть для себя тему доверия и принятия с новой стороны
вспомнить, как это важно — позволять себе просить помощь и принимать поддержку
быть поддержкой и опорой для других
Для двоих эта особенная глубокая практика проработки отношений.
Родственные связи, дружба и любовь — самые важные в жизни человека отношения. Когда в них есть гармония, человек — доволен, счастлив и открыт миру. На такую практику люди приходят, чтобы лучше узнать друг друга или углубить, раскрыть уже сложившихся отношениях, или же пережить кризис. Здесь важную роль играют взаимная поддержка и парная подготовка к гвоздестоянию (медитация, телесно ориентированные практики).
Гвоздетерапия спины
Хроническое напряжение мышц спины часто становится на столько привычным, что мы перестаем его ощущать. А если напряжение не осознается, то мы ничего не делаем для того, чтобы его снять. Кажется, что все в порядке, в норме... Ровно до тех пор, пока спина не заболит.
Лежа на гвоздях, сложно отрицать боль, поэтому важно сдаться и идти в ощущения своего тел, налаживать с ним контакт. Бережно, с любовью и вниманием к себе идти в расслабление, с каждым выходом позволяя мышцам отпускать накопленное напряжение.
Евгения Шимонович