Тот кто не жрет после шести, жрет после 12 /народная мудрость/
Как не жрать по ночам? Никак.
Не все могут заснуть голодными. Можно считать баранов, но я так полагаю это мало кому помогло, судя по актуальности темы ночного жора.
Кто виноват, мы выяснили.
Теперь попробуем определиться, что делать.
Можно лепить на холодильник магнитик
с прикольной надписью типа "не жри", но тоже не помогло никому.
Можно бегать, прыгать, даже купить абонемент в зал.
Потом переживать что не бегаем и не прыгаем, а зал нас не увидел и абонемент пропал. От переживаний можно конечно немного схуднуть даже. Но не сильно.
Ночной жор он вообще не от абонемента в зал.
Может проще стать? Ну ползем мы к холодильнику каждую ночь аки тать. Ну вот такие мы. Так устроены. Жрали, Жрем и будем жрать по ночам - это наша природа, ее не обманешь.
Но я не предлагаю предаваться боди-позитиву, если это нас по какой либо причине расстраивает. Я предлагаю осмотреть холодильник.
Что бы мне такого съесть, чтобы похудеть
Посмотрим, что можно сожрать в нашем холодильнике.
Обычно: Колбаса,
тортик, запеканочки диетические на 1000 Ккалорий, булочки,
бутеры: хлебушек с майонезом, или с маслом, или пастой сладкой из какой либо пальмовой шняги,
пирожки: с диетическими яблоками или не диетическим фаршем.
салатики: селедка под шубой, оливье, пельмени (ночью и пельмени салат)
Ночью все такое вкусное. И дико полезное в плане калорий для оголодавшего на охоте организма.
Но не всем. В кого то ночью колбаса не лезет.
Ночью погрызть морковки
Есть граждане, которые предпочитают ночью погрызть морковки, яблоко или гречки пару ложек слопать.
Вот они бодипозитивом страдать скорее всего не будут.
Может и нам стоит на ночь что то подобное сьисть?
Да-да, не надо ждать голодной ночи.
Перекус перед сном - лучше, чем недосып при штурме холодильника.
Яблоки кстати быстро перевариваются.
Лучше морковка или пару ложек гречневой каши.
У них калорийность отрицательная - больше потратишь на пережевывание, чем получишь.
И перевариваются они подольше - до утра хватит.
Приятного ночного аппетита ))
Ставьте лайк, что бы видеть больше таких сообщений.
