Мне как и всем сложно вспоминать кризисные моменты.
Есть такие эпизоды жизни, когда ты находишься как будто бы в темном тоннеле и единственное желание - это пробежать вперед закрыв глаза.
И что бы тебе не говорили о том что это трансформирующие моменты, что все к лучшему и рано или поздно приведет к изменениям в лучшую сторону, ты четко понимаешь, что это ТЫ внутри тоннеля, а все остальные снаружи. И в твоей голове каждую минуту проносится мысль: «Почему это происходит со мной?»
Именно в такие моменты ты можешь перейти на новый этап и это самый благоприятный исход ситуации.
В моем случае первым звонком к тому что нужно срочно что-то менять было затяжное тревожное расстройство после рождения дочери. Как и положено совершенно не слышащему себя человеку поняла я это через почти год тяжелых мучений. Сначала казалось что скоро все само пройдет, но приступы усиливались и через год я уже не могла с ними справляться, но по прежнему упорно отрицала наличие проблемы.
Постоянно измотанная, с хронической бессонницей, я жила в таком персональном аду где в любой момент может случиться приступ паники и после него еще несколько дней будет состояние в котором даже выйти в магазин за хлебом - это настоящий подвиг и он требовал серьезной подготовки и волевых усилий.
Я старательно скрывала свое состояние от близких, но регулярно срывалась на них, каждый раз находя новые поводы для агрессии, потому что мое внутреннее состояние было полностью разрушено. А восстанавливаться я тогда не умела совсем.
Я нашла для себя единственный выход на тот момент - успокоительное. Мне нужно было возвращаться в социальную жизнь и я решила сделать мир безопасным для себя посредством таблеток.
Какие-то из них помогали, но это был временный эффект, какие-то совсем не действовали, я старалась вернуть себе баланс и надо сказать что у меня немного получалось, временами мне казалось что все прошло, но состояние возвращалось, хотя и реже.
Я смирилась с этим страхом, я почти поверила, что это моя природа. Но где-то внутри я все же надеялась что это не так.
Йога вошла в мою жизнь быстро и со всех сторон и сначала я вообще не поняла ее влияния на мою жизнь, потому что не успела подготовиться к ее появлению и заручиться каким-то ожиданиями. Я просто попала в водоворот семинаров, новых техник, музыки и даже запахов, потому что палочки и благовония в мою жизнь вошли только с практикой. Я впитывала в себя всю мудрость целостного подхода к здоровью и в итоге очень быстро доверилась полностью.
Практика стала моим любимым занятием, мантры заполнили все флешки, рецепты аюрведической кухни вытеснили традиционную еду.
Не смотря на то что практика моя была довольно хаотичной на тот момент, но первые результаты я почувствовала почти сразу: я уверенно заполнялась силой и желанием жить. Это было необычно.
И я отчетливо помню момент когда я поняла, что страха больше не будет: это был момент когда я проснулась ночью не от липкого сковывающего чувства ужаса, а от состояния благодарности, которая переполняла мое сердце.
Со временем я изучили много методов позволяющих регулировать свое состояние и я знаю что они работают, знаю не по наслышке.