Что такое мигрень?
Мигрень - это повторяющийся вид головной боли. Они вызывают пульсирующие или пульсирующие боли средней и сильной степени тяжести. Боль часто бывает с одной стороны головы. У вас также могут быть другие симптомы, такие как тошнота и слабость. Вы можете быть чувствительны к свету и звуку.
Что вызывает мигрень?
Исследователи считают, что мигрень имеет генетическую причину. Есть также ряд факторов, которые могут вызвать мигрень. Эти факторы варьируются от человека к человеку и включают в себя следующее
- Стресс
- Тревога
- Гормональные изменения в женщинах
- Яркие или мигающие огни
- Громкие звуки
- Сильные запахи
- Лекарства
- Слишком много или недостаточно сна.
- Внезапные изменения погоды или окружающей среды
- Переутомление (чрезмерная физическая активность)
- Табак
- Отказ от кофеина или кофе
- Голод
- Избыточное использование лекарств (слишком частое принятие лекарств от мигрени)
Некоторые люди обнаружили, что некоторые продукты или ингредиенты могут вызывать головные боли, особенно если они сочетаются с другими. К таким продуктам и ингредиентам относятся
- Алкоголь
- Шоколад
- Выдержанные сыры
- Глутамат натрия (MSG)
- Фрукты и орехи.
- Броженные или маринованные товары
- Дрожжи
- Мясо выдержанное или переработанное
Кто подвергается риску мигреней?
Около 12 процентов людей в мире страдают мигренью. Они могут затронуть любого человека, но скорее всего, они будут у вас, если вы женщина. Вероятность возникновения мигреней у женщин в три раза выше, чем у мужчин. У одних это заболевание является семейным. Большинство людей с мигренью имеют членов семьи, страдающих мигренью. Остальные же страдают другими заболеваниями, такими как депрессия, тревога, биполярное расстройство, расстройство сна и эпилепсия.
Каковы симптомы мигрени?
Есть четыре различных фазы мигрени. Вы не всегда можете пройти через каждую фазу каждый раз, когда у вас мигрень.
- Купол. Эта фаза начинается за 24 часа до того, как у вас начнется мигрень. У вас есть ранние признаки и симптомы, такие как тяга к пище, необъяснимые изменения настроения, неконтролируемое зевота, задержка жидкости и повышенное мочеиспускание.
- Аура. Если у вас есть эта фаза, вы можете увидеть мигающий или яркий свет или зигзагообразные линии. У вас может быть мышечная слабость или ощущение, что вас трогают или хватают. Аура может возникать непосредственно перед или во время мигрени.
- Головная боль. Мигрень обычно начинается постепенно, а затем обостряется. Обычно это вызывает пульсирующую боль, которая часто ощущается с одной стороны головы. Но иногда у тебя бывает мигрень без головной боли. Другие симптомы мигрени могут включать в себя
- Повышенная чувствительность к свету, шуму и запахам.
- Тошнота и рвота.
- Ухудшение боли при движении, кашле или чихании.
Постсиндром (после головной боли). Вы можете чувствовать себя измученным, слабым и запутанным после мигрени. Это может длиться до 1 суток. Мигрень чаще случается утром, люди часто просыпаются вместе с ней. Некоторые люди страдают мигренью в предсказуемое время, например, перед менструацией или в выходные дни после напряженной рабочей недели.
Как диагностируется мигрень?
Важной частью диагностики мигрени является исключение других медицинских состояний, которые могут вызывать симптомы. Таким образом, у вас также могут быть анализы крови, МРТ или КТ, или другие анализы.
Как лечат мигрень?
Не существует лекарства от мигрени. Лечение направлено на снятие симптомов и предотвращение новых приступов. Существуют различные виды лекарств для облегчения симптомов. К ним относятся триптановые наркотики, эрготамины и болеутоляющие средства. Чем раньше вы примете лекарство, тем эффективнее оно будет действовать.
Есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше:
- Отдыхая с закрытыми глазами в тихой, затемненной комнате.
- Установка прохладной ткани или пакета со льдом на лоб
- Пить больше жидкости
Нужно скорректировать образ жизни, чтобы предотвратить мигрени:
- Стратегии управления стрессом, такие как физические упражнения, методы релаксации и биологическая обратная связь, могут уменьшить количество и тяжесть мигрени. Биологическая обратная связь использует электронные устройства, чтобы научить вас контролировать определенные функции организма, такие как сердцебиение, артериальное давление и напряжение мышц.
- Запишите в журнал то, что, кажется, вызывает у вас мигрень. Вы можете узнать, чего следует избегать, например, некоторых продуктов питания и лекарств. Это также поможет вам понять, что вы должны делать, например, составить последовательный график сна и регулярно принимать пищу.
- Гормональная терапия может помочь некоторым женщинам, чья мигрень, кажется, связана с менструальным циклом.
- Если вы страдаете ожирением, похудение может также быть полезным.
Если у вас частые или тяжелые мигрени, вам может понадобиться принять лекарства, чтобы предотвратить дальнейшие приступы. Поговорите со своим врачом о том, какое лекарство вам может помочь.