Как похудеть если я не хочу заниматься в спорт зале?🤨⠀(стесняюсь / не интересно / не понимаю и любые другие причины) ⠀
⠀
🤸🏻♂️Занятия дома - отличный вариант! Но невсегда получится правильно выполнять упражнения, которые вы увидите в интернете. 😬 А техника упражнения - залог их эффективности. Чуть не так нагнулась, потянулась и защемило спину или вступило в колено.😮 И это может случиться даже в 20 лет. Дело не в возрасте. ⠀
Над правильной техникой, я считаю, можно и нужно работать только с инструктором.☝🏻🤓 ⠀
Или есть люди, которые сами изучают информацию и их хлебом не корми дай попрактиковать знания.😅 ⠀
Может быть, вы именно такая? Я, к сожалению, нет. ⠀
⠀
🚴🏻♀️Велопрогулки. На мой взгляд отличный вид физической активности. Когда одновременно отдыхаешь, отвлекаешься от всех забот и сжигаешь калории! 👍🏻 ⠀ Велопрогулка - это интересно! Ты любуешься красотами леса или парка, кайфуешь от свежести раздувающегося ветра и хочешь дышать полной грудью. 🍃Можно кататься одной с музыкой в наушниках или с компанией. А после устроить заслуженный пикник! 🍏 ⠀
Велопрогулки помогают сжигать калории и укреплять здоровье. ⠀
Нескучно, несложно и менее травмоопасно (если быть осторожным)🙏🏻 ⠀
⠀
🏃🏼♀️Бег. Еще один отличный способ похудеть - бегать. В меру своих возможностей, по ощущениям и без переуссердования. Бегайте в удовольствие, тогда будет и результат. ⠀
Я против изнуряющего типа бега на голодный желудок и т.п. Когда вы так измотаете себя один раз, в следующий у вас будет отвращение к спорту и всему, что с ним связано.🤢Поэтому лучше медленно и плавно, зато постоянно. ⠀
⠀
Какой из вариантов физических нагрузок нравится вам больше всех? ☺️Напишите в комментариях.
