Вы не знаете, как убрать двойной подбородок? Почему же эта проблема волнует не только женщин, но и молодых девушек. Но причина появления второго подбородка обычно та же, что и возникновение морщин на шеи. Мышцы овала лица ослабляются, откладывается жировая ткань. Из-за этого кожа теряет упругость и эластичность, растягивается и отвисает.
Как быстро убрать двойной подбородок
Из-за малоподвижного образа жизни, многочасового сидения за компьютером, отсутствие физических нагрузок и вредных привычек, кожа становится дряблой, появляется второй подбородок. Справиться с этой проблемой вам помогут простые упражнения для подбородка и шеи.
7 — упражнений быстро убрать двойной подбородок
1. Выдвинуть до предела нижнюю челюсть подбородка, голову откинуть назад, расслабиться, голову наклонить вперед.
2. Кончиком языка попеременно нажимать на небо и на нижние зубы. Рукой слегка придерживать подбородок.
3. Опираясь локтями на стол и положив на скрещенные руки подбородок, поднимать его руками вверх. Подбородком надавить на руки, наклоняя их вниз. При этом нужно ощущать сопротивление рук.
4. Одну руку заложить за шею, другую поставить под челюсть и наклонить голову. Делая вдох, с помощью руки поднять голову, вытянув подбородок вперед. Сделать медленный выдох.
5. Заложив за шею обе руки, повернуть голову вправо и сделать вдох. Повернув подбородком влево и сделать выдох.
6. Свесить свободно голову на грудь. Свободным кругообразным движением поднять челюсти влево, опустить свободно на грудь, давая голове упасть под собственной тяжестью. Такое же движение головой проделать вправо, а затем таким же свободным движением описать головой круг.
7. Поднимая голову, делать вдох, опуская – выдох. Это упражнение нужно выполнять сидя, в удобном положении, в несколько расслабленном состоянии, чтобы движения были действительно свободными.
Массаж подбородка лица
Для того, чтобы самостоятельно убрать двойной подбородок в домашних условиях, необходим массаж для лица. Воздействие на кожу лица, улучшает кровообращение и обменные процессы в тканях кожи, жиры рассасываются.
Перед процедурой нужно:
1. Нанесите на кожу массажный крем.
2. Разглаживайте пальцами подбородок от его центра к ушам, постепенно увеличивая темп.
3. Затем начните постукивать кожу подушечками пальцев в том же направлении.
4. Быстро и эффективно убрать второй подбородок поможет обычное пощипывание.
5. Представьте, что держите тесто и попытайтесь как бы «замесить» его, разминая, на коже.
6. Закончить можно движением № 2.
Массаж и упражнения для улучшения овала лица нужно проводить около месяца. Через некоторое время можно повторить для профилактики.