Сегодня поговорим о психологическом эффекте, названном в честь советского психолога и основателя патопсихологии Б.В. Зейгарник, – эффекте Зейгарник.
Этот эффект – один из самых мощных приёмов манипуляции, которым пользуются манипуляторы разных уровней.
Он безупречно эффективен.
Когда я буду описывать механизм его действия на психику, представьте, как ваш компьютер завис, поскольку вы загрузили его несколькими сотнями срочных и важных процессов, на которые он совсем не рассчитан, но вы очень не хотите его перезагружать, так как последние изменения не будут сохранены.
Эффект Зейгарник заключается в том, что незавершенные действия вы запоминаете лучше, чем завершенные.
Незавершенные события, операции, отношения с людьми постоянно сохраняют сильное напряжение в психике. Это как открытые окна на экране компьютера.
Чем больше таких окон, тем больше памяти компьютера используется вхолостую, без очевидных результатов. Вы не можете использовать эту мощность для решения действительно важных задач.
Это похожим образом создает открытые (незавершенные) петли в сознании, которые также постоянно «едят» мощности вашего мозга, и вы не можете использовать эту энергию для достижения важных для вас целей.
Создается эффект напряжения без возможности разрядки.
Стресс на уровне психики, создающий нарушения в нейронной активности и сбои в нервной системе с последующим ударом по иммунитету.
Не забудьте подписаться на мой канал в Яндекс.Дзене и Instagram, чтобы не пропустить новые публикации.
Что случается, когда процессор на компьютере перегревается?
Срабатывают датчики, и система отключается автоматически, чтобы предотвратить перегорание процессора, то есть предотвратить фатальный процесс. Это превентивная мера.
В человеческом теле и психике, в частности, есть такая же система датчиков.
Если вы игнорируете признаки усталости, в т.ч. психологической, работаете и живете в режиме постоянной активности, без завершения открытых процессов, – будьте уверены в том, что в самый неподходящий момент вы свалитесь, или мозг отключится, чтобы спасти вас от более серьезных последствий.
Как этот эффект используют манипуляторы?
Они загружают вас множеством мелких мыслей, задач, процессов, которые вы физически и психологически не можете завершить.
И пока ваше внимание и энергия направлены на решение этих «важных» задач, они могут делать с вашей жизнью что-угодно, – у вас не будет шансов на то, чтобы задуматься о том, что «что-то» идёт «не так».
У вас не будет на это энергии. Вы будете очень заняты в то время, пока из вас незаметно делают марионетку.
Важно!
Поскольку у вас нет энергии на то, чтобы логически подумать и рассудить трезво, то вы не сможете определять, что для вас хорошо, а что плохо.
Если ваш мозг натренирован на подчинение человеку, раздающему задачи, то любые задачи, исходящие от этого доверенного лица, будут проникать в сознание без дополнительных фильтров.
Эту ситуацию прекрасно иллюстрирует пословица:
— Дайте верблюду засунуть морду в шатёр, и он зайдет полностью.
С козлом и огородом также.
Прием АнтиМанипуляции
Закрывайте незавершенные петли в сознании.
Фильтруйте то, что вам не служит, отсеивайте тех, кто загружает вас множеством задач, в которых лично вы не видите смысла.
Если этого не сделать своевременно — вас отключат, вы свалитесь и не будете понимать, что происходит, ведь всё «вроде» было хорошо.
Живите своей жизнью, живите действительно важными задачами!
Чтобы это делать, нужно уметь закрывать ненужные петли (лупы), созданные чужим сознанием, у которого цель – захват внимания и ресурса. Вам потом будет грустно.
Когда вы догадаетесь. Если догадаетесь…
Вы можете ставить лайки моим постам, можете не ставить.
⠀
Но, если что-то внутри вас зашевелилось, значит, цель поста достигнута.
⠀
Лёд тронулся!
Екатерина Михайлова,
Автор, писатель, психолог
Читайте также:
Откровения современного эмпата
Такой сложный мир манипуляций
Почему манипуляции в отношениях, как узоры калейдоскопа?
Читайте также статью про феномен Зейгарник на www.psychologies.ru:
Почему незавершенные дела мы помним лучше?
Англоязычный источник: Zeigarnik Effect: Why You Think The Thoughts That You Think
