Ингредиенты: Обезжиренный творог 360 г Овсяная мука (молотые хлопья) 80 г Яйцо 1 шт. Белок 2 шт. Твёрдый нежирный сыр 150 г Специи по вкусу Приготовление: Смешать творог, муку, 1 яйцо, 1 белок, выложить часть полученной смеси в форму. 100 г сыра натереть на крупной терке, смешать с белком, выложить в форму поверх основы. Накрываем сырный слой оставшимся тестом. Посыпаем сыром (50 г) И в духовку до готовности. Приятного аппетита! 🔸 На 100 гр - 153.65 ккал 🔸 белки - 18.13 🔸 жиры - 4.34 🔸 углеводы - 8.25
Ингредиенты:
Обезжиренный творог 360 г
Овсяная мука (молотые хлопья) 80 г
Яйцо 1 шт.
Белок 2 шт.
Твёрдый нежирный сыр 150 г
Специи по вкусу
Приготовление:
Смешать творог, муку, 1 яйцо, 1 белок, выложить часть полученной смеси в форму.
100 г сыра натереть на крупной терке, смешать с белком, выложить в форму поверх основы.
Накрываем сырный слой оставшимся тестом.
Посыпаем сыром (50 г)
И в духовку до готовности.
Приятного аппетита!
🔸 На 100 гр - 153.65 ккал 🔸 белки - 18.13 🔸 жиры - 4.34 🔸 углеводы - 8.25
