Вес - это защитная реакция от мира. Но если защищаться больше не от чего - то и с весом организм расстается очень легко. Не надо мучить себя диетами и упражнениями, все сделает за вас умный организм.
Оказывается, все дело - в психологии, а в не в повышенном аппетите. Мой удачный опыт!
Обнаружила это совершенно неожиданно. По семейным проблемам начала посещать психолога. Во время сеансов мы прорабатывали мои личные проблемы, в том числе с помощью аутогенных техник. Это называлось - занятия по "символдраме". Садишься в кресло и под монотонный голос специалиста - расслабляешься, представляешь себе картины своей жизни. Потом вместе анализируете.
Произошли изменения не только в моем психологическом состоянии, но и в физическом. Внезапно, я перестала ощущать острую потребность в еде. Через три сеанса я заметила, что на мне обвисло пальто. Взвешивание подтвердило - я избавилась от 5 кг лишнего веса за 2 недели, и почти не заметила этого. Просто я стала меньше есть.
Как происходило похудение после сеансов с психологом?
После сеансов я, несмотря на постоянные диеты, бежала к кондитерскому ларьку и брала там что-то шоколадное. Как будто мой мозг требовал еды. Потом резко голод сходил и больше не возвращался ко мне в течение нескольких дней совсем.
Я начала есть, потому что требовал есть мой организм. А вот душа больше не просила лишний калорий. Я расслабилась и мне не нужна была пища, я перестала ждать кризисов и запасать еду в себе в ожидании смутных дней.
Продолжала есть сладкое, но в общих маленьких объемах. Остального - просто не хотелось
Удивительно изменился и мой рацион. Он стал похож на то, как питается влюбленная женщина. Я позволяла себе немного сладкого и вкусного, но ничего объемного, порционного, вкусного, жирного. Редко - кусочек мясо. С точки зрения диетологии - не самый рациональный подход. Но так диктовал мне мой организм в естественном состоянии - и это на удивление работало.
Психолог уверена - лишний вес от проблем с самооценкой
Но когда самооценка поднимается, то и тяга к еде проходит. И значит человек приходит в норму как в душе, так и в теле. И два эти понятия безраздельно связаны. Хотя я долго считала, что моя личная жизнь наладится после похудения. Но вышло наоборот - я начала худеть после того, как разобралась в себе.
Вот такой вот у меня удачный опыт в похудении и поиске, собственно, причин лишнего веса.
Всех вам благ!