Массаж Шиацу разработан японским медиком, Такухиро Накимоши и относится к мануальной терапии.
Техника выполнения Шиацу достаточно проста и выполняется надавливанием пальцами на определенные точки. Много энергетических точек находится в области головы, воздействие на которые оказывают омолаживающий эффект.
Так, если смотрясь в зеркало, вы стали замечать, что огонек в глазах потух, верхние веки сползли вниз, появились морщинки вокруг глаз, а утром мучают синяки и оттеки под глазами, то рекомендуем вам ознакомиться с техникой массажа Шиацу.
1. Очистить лицо от косметики, загрязнений.
2. Указательным, средним и безымянным пальцами надавите на точки, указанные на фото.
Надавливание должно быть сильным, но при этом не приносить никакого дискомфорта. Время воздействия на точки 7 секунд. Активизация данных точек способствует поднятию бровей, верхнего века.
3. Указательными пальцами надавить на точки, указанные на фото.
Время надавливания 3 секунды, 1 секунда отдыха. Сделать 3 таких повторений. Активизация данных точек способствует устранению «гусиных лапок».
4. Средним и указательными пальцами надавите на точки, указанные на фото.
Надавливаем 3 секунды, 1 секунда отдыха. Повторить 3 раза. Активизация данных точек способствует устранению отеков и синяков под глазами.
5. Указательным, безымянным и среднем пальцем надавить на точки, указанные на фото.
Время воздействия на точки 7 секунд. Затем 1 секунду отдыха и повторить еще раз. Активизация данных точек способствует разглаживанию межбровной морщины.
Выплять массаж Шиацу необходимо ежедневно в течении 4 недель. Затем сделать 2-3 недели отдыха и снова продолжить курс самомассажа.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения
