Часто мы путаем эти 2 понятия и кушаем больше, чем нужно нашему организму. Отсюда и появляется лишний вес. Потому что нарушается баланс потребляемый и сжигаемых калорий. Первого становится больше. ⠀
⠀
Аппетит - предательское чувство неистового желания съесть все вкусняшки мира😈😈😈 ⠀
Аппетит - это когда мы хотим, но не знаем чего конкретно. Просто мечтаем о еде. О роллах, о пицце, о креветках в кляре и сочных бургерах ⠀
Аппетит можно легко приглушить, если выпить воды. На какое то время. ⠀
⠀
Голод - обоснованное понятное физическое чувство слабости, неприятной пустоты в желудке, иногда головной боли. ⠀
⠀
Поняла на собственных ощущениях и наблюдениях Аппетит - это желание, а вот голод - это нужда. Поэтому старайтесь отличать их друг от друга, тогда вообще питание будет осознанным и правильным. ⠀
⠀
А вы задумывались об этих отличиях? ⠀
