Почему важно увидеть свою депрессию?

Депрессивное расстройство - это сильная аллергическая реакция на нашу собственную жизнь.

Признаки депрессии можно скрыть от других, но не от себя. Важно распознать тот момент, когда временные тревоги и печали перерастают в значительные психологические трудности.

На что надо обратить внимание:

1. Трудности с концентрацией

Человек не может сосредоточиться, с трудом воспринимает то, что ему говорят, не способен вспомнить конкретные детали.

2. Чувство безнадёжности

Ощущение собственной никчемности, неудовлетворённость. Кажется, что невозможно изменить жизнь к лучшему.

3. Перемена в пищевых привычках

Человек начинает слишком много или слишком мало кушать, или проявлять ещё какие-нибудь нетипичные для него предпочтения.

4. Нетерпимость

Любая мелочь может вывести человека из душевного равновесия. Могут случаться немотивированные вспышки агрессии.

5. Самоуничижение

Падает самооценка. Человек не прощает себе ошибок. Не терпит собственных недостатков.

6. Необъяснимые боли

Болевой синдром может возникнуть где угодно: в спине, в голове, в животе.

7. Проблемы со сном

Человек трудно уснуть, может тяжело вставать по утрам. Может быть бессонница. Часто бывает при депрессии, что человек просыпается в 4 утра и уже не засыпает.

Распознав признаки депрессии, вы сделаете первый шаг на пути к выздоровлению.

Ставьте 👍 если было полезно

Подписывайтесь и становитесь экспертами по себе и по своим детям!

Желаю вам удачи и до встречи!