Энергетические вампиры используют много техник, которые позволяют им получить эмоциональный контроль над своим окружением. Некоторые из них очень жестоки. Чтобы справиться с манипуляциями, ее нужно сначала признать. Действия, называемые газлайтинг, означают, что мы теряем доверие и становимся легкой жертвой последующих манипуляций.
Газлайтинг – работа токсичного человека.
Похоже, что кто-то вами манипулирует... но, с другой стороны, вы не уверены – „Может, я схожу с ума?” Мы становимся не уверенными, возможно, это у нас проблемы в отношениях? Может, мы и правда что-то делаем не так? А все это-работа токсичного человека.
Многие из нас пытаются иногда манипулировать другими, чтобы достичь наших целей, и, тем не менее, редко причиняют боль другому человеку. Ядовитый человек получает удовольствие, причиняя боль другим и заставляя их перестать верить в себя. Вы можете услышать от него такие фразы, как:
- ты слишком гиперчувствителен;
- тебе кажется;
- ты с ума сошел, я ничего такого не делал?
С помощью манипуляции ядовитый человек медленно берет под контроль восприятие реальности человека, которым он манипулирует. Делает это так, что жертва этого психологического насилия начинает задумываться, действительно ли он не сошла с ума. Для этого газлайтер использует множество приемов - он делает вид, что не понимает другого человека, убеждает его, что определенная ситуация выглядит иначе, чем видит его жертва.
Что характеризует манипулятора? Тщательность, план, видимость ухода за человеком, выбранным в качестве жертвы. Человек, который применяет газлайтинг, может делать это сознательно и бессознательно. Такие действия делают жертву ядовитого партнера запутанным и одиноким. Жертва чувствует себя виновной и начинает сомневаться в себе.
Газлайтинг используется не только нарциссами, но и, например, некоторыми неверными партнерами, которые хотят скрыть свое предательство. Такой тип манипуляции может быть даже вредной привычкой, которую манипулятор не осознает. Ученые пришли к выводу, что до 20%, использующих эту технику, делают это не совсем осознанно – это их защитный механизм. Большинство делают это совершенно бессознательно и только время от времени. Только 1% респондентов делают это намеренно, чтобы причинить вред своим жертвам.
Как узнать, что кто-то применяет к нам такую манипуляцию?
Весь смысл манипуляции заключается в том, что мы не знаем, что кто-то манипулирует нами, однако есть несколько сигналов, с помощью которых мы можем подозревать, что мы стали жертвой газлайтинга. Прежде всего, мы теряем веру в наше собственное суждение – мы больше не уверены в том, что помним то, что мы видели или слышали. Мы задаемся вопросом, как избежать конфронтации или пытаемся к ней подготовиться – мы не хотим провоцировать или злить манипулятора.
Уверенность заменяет сомнения, отсутствие свободы в действиях и нервозность, ожидая, что нас ждет поражение. Также принято менять свое поведение ради своего партнера, чтобы не раздражать его и не позволить ему уйти.
Разоблачение манипулятора
Каждое изменение начинается с осознания существования проблемы и принятия решения о ее устранении. Если вы подозреваете, что являетесь жертвой манипулятора, попробуйте обратиться за помощью к одному из ваших близких. Однако вступать в дискуссии с манипулятором не имеет смысла - кроме того, может оказаться, что он может убедить вас в том, что вы «преувеличиваете».
Вера в то, что манипулятор изменится, или мы сможем его изменить, может заставить нас продлить наши пытки. Привязанность к ядовитому человеку может быть сильной, но привязанность к ядовитым отношениям медленно ослабляет нас, не давая нам счастья.
Доверьтесь своей интуиции и не лишайтесь контроля над собственной жизнью.
Если статья была интересной для вас, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал :)
Схожие статьи: Как нами манипулируют? 4 метода воздействия на других