Речь, в первую очередь, идет о людях, склонных к тревожным расстройствам и тех, кому знакомы эти три буквы - ВСД.
1. Поздно ложиться спать. Не соблюдать режим. Спать меньше 8 часов в сутки и пытаться наверстать упущенное за выходные.
2. Пренебрегать физическими нагрузками. Забыть, что такое утренняя гимнастика, не заниматься регулярно спортом, постоянно сидеть на одном месте.
3. Сидеть на тематических форумах. Примерять на себя симптомы, вычитанные в интернете, постоянно гуглить информацию о болезнях.
4. Не выпускать из рук телефон. Постоянно общаться в соцсетях, бездумно пролистывать ленту новостей.
5. Бояться. Всего на свете. Избегать ситуаций, в которых когда-то почувствовали себя не очень хорошо.
6. Постоянно программировать себя на негатив, особенно употребляя слова с частицой "не". Не получится, не смогу, не поправлюсь и т.д.
7. Сидеть на таблетках, постоянно пробуя новые препараты в надежде найти то самое лекарство!
8. Постоянно ходить по врачам, тратить деньги на анализы и обследования.
9. Обижаться на близких людей за то, что не поддерживают и не жалеют.
10. Постоянно думать о своих проблемах, прокручивать одни и те же мысли, жалеть себя.
Знакомо? Я прошла через их все. И практически со всеми удалось справиться. А какими из пунктов грешите вы?