Рецепт взяла: @pokrovskaya_fit (инстаграм)
КБЖУ на 100 гр: 157,4/3,8/5,3/22,5
Состав:
- 120 гр. сметаны 20%
- 120 гр. рисовой муки
- 2 яйца
- 1,2 ч.л. соды
- по щепотки ванилина и соли (я делала без ванилина)
- подсластитель по вкусу (я брала 0,5 мерной ложки фитпарада)
- 1-2 яблока (у меня ушло 2/3 одного яблока)
- масло для жарки при необходимости
Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты, кроме яблок. Тесто получится довольно густое.
2. Яблоки помойте, уберите сердцевину и нарежьте пластиками.
3. Выложите тесто ложкой на сковороду, сверху положите ломтики яблок. Я смазывала сковороду маслом - это на ваше усмотрение.
4. Когда одна сторона оладий поджарится, переверните на другую сторону. Я жарила под крышкой.
Приятного аппетита! Подписывайтесь на канал:) Здесь вы найдёте пп-рецепты, а также подробности о том, как я похудела на 9,5 кг.
Читать также: Мои изменения на сегодня. Как я скинула почти 10 кг. Это было легко!
