Для тех, кто готов без долгой подготовки окунуться в самую суть.
Простой и многогранный тест, который выведет вас на ваши ценности или желания, поможет сориентироваться в том где вы относительно желаний, какие у вас есть ресурсы и что со всем этим делать.
Для его прохождения вам понадобятся: тихое место и комфорт длинной минут в 10 - 30 минут, воображение, возможность записать или напечатать ваши мысли.
1. Сформулируйте свою проблему, то, что беспокоит вас сейчас. Например, вы назовете это неуверенностью в себе или нехваткой денег, времени, сил. Вас одолевает злое чувство своей несостоятельности, страх ошибки или гиена обесценивания. Сформулируйте, можно записать.
2.Представьте, что эта проблема решена. То, что нужно есть, чего не нужно нет. Нет страха и достаточно ресурса, все безопасно и хорошо. Всё решено. Представили?
3.Что тогда происходит с вами? Что вы чувствуете, как это влияет на вашу жизнь, как именно? Что вы тогда делаете? Какие действия? Как вы себя начнете вести, какие конкретно действия и поведение?
Не "тогда мне станет спокойно", а "я поговорю с начальником о повышении зарплаты", действия и видимое поведение.
Что из того, что вы бы делали при идеальных условиях, вы можете делать уже сейчас? Пусть это будет одно маленькое действие, телефонный звонок, поиск информации в интернете, знакомство с одним человеком. Пусть еще меньше, но что уже возможно?
Приятной работы, буду благодарна за любые отзывы!
Формулировать проблему нужно, чтобы увидеть ее границы, так же как и представить себе ее отсутствие - какую роль она играет в жизни, на что влияет, а на что нет. Жизнь устроена сложно и все взаимосвязано, все на все влияет. Взять и убрать какое-либо внутреннее или внешнее обстоятельство редко возможно, но уже сейчас вы можете сделать целый шаг в сторону хорошего.