1. Подумать о том, какие у вас цели и сколько у вас времени. Времени итак мало, так мы ещё и намеренно его уменьшаем, когда сидим и смотрим телевизор.
2. Развивать силу воли. Быть самодисциплинированным. Уметь сказать себе «нет, ты поступаешь неправильно»
3. Не думать о том, что времени еще много и я всё успею. Времени может оказаться не так много, как нам кажется на первый взгляд.
4. Не откладывать дела на потом. Делать всё здесь и прямо сейчас.
Кстати, у меня есть статья, на тему прокрастинации , обязательно ознакомьтесь с ней, подчерпнете для себя новое
5. Не придумывать отговорки, чтобы сделать потом. Только если это, конечно, не уважительная причина.
6. Чередовать умственную и физическую деятельность.
7. Побороть страх перед неизвестным. Даже если будет совершена ошибка, вместе с тем придет и опыт.
8. Не переутомляться.
9. Заниматься спортом.
10. Заставить себя поработать хотя бы 20 минут. Через некоторое время можно даже не заметить, как вовлечёшься в дело.
11. Найти вдохновение.
12. Ставить временные ограничения (дедлайны) для любой задачи.
13. Поощрять и награждать себя.