На уровне сознания вы жаждите привести себя в форму, а вот бессознательное сопротивляется изо всех сил. Какие могут причины?
1. Вы боитесь собственного преображения
Чаще всего этот страх связан с потенциальной опасностью, которую таит в себе привлекательная внешность. Сколько этих жутких историй о ревнивых партнерах, домогательствах на работе и в транспорте, сталкинге навязчивых поклонников. На самом деле женщины с любой внешностью могут столкнуться с безнравственными неадекватами, просто у привлекательных выше шансы, потому что к ним больше внимания. Нередко женщина, пережившая травматическую ситуацию подобного рода, как бы огораживается лишним весом от новых потрясений, делает себя непривлекательной, чтобы к ней не лезли. Если это случилось с вами, поймите главное: вы ни в чем не виноваты, ответственность за агрессию всегда лежит только на агрессоре, не следует из-за отдельных нелюдей огораживаться от всего мира и попутно подвергать свое здоровье опасности.
2. Желание похудеть принадлежит не вам
У вас действительно много лишнего веса? Часто так бывает, что людей, чей индекс массы тела находится в пределах нормы (или даже ниже), все равно одолевает мания «избавиться от ненавистного ЖИРА любой ценой». Бессознательное не понимает, зачем. Вы здоровы, ожирением не страдаете – что сбрасывать-то? Во имя чего? Возможно, желание похудеть вам навязано извне. Культ «пляжного тела» в нашем обществе очень силен и никакой бодипозитив его в обозримом будущем существенно не пошатнет. А поскольку человек – животное социальное, мы все в той или иной степени зависимы от общественного мнения, и не прогнуться под его тяжестью довольно трудно. Для этого нужно иметь очень жесткий внутренний стержень.
3. Лишний вес как протест
Эта причина логически связана с пунктом №2. Но если там бессознательное не дает вам похудеть, потому что вам незачем это делать, просто вы подверглись влиянию моды, то здесь – вы бессознательно протестуете против навязанных стандартов красоты. Если в вас силен дух противоречия, если вы склонны к нонконформизму, вполне вероятно, что протест – это ваш случай.
4. Вы привыкли к достигаторству через боль
Вы систематически изнуряли тело нездоровыми диетами, химией, голодом (отнюдь не лечебным) и положительно подкрепляли свои успехи. Всё, сцепка «болезненное преодоление-поощрение» в голове сформирована. Тело будет снова и снова набирать вес, чтобы вы героически его сбрасывали и ловили кайф от успешного приложения титанических усилий. Чтобы разорвать эту сцепку, прекратите поощрять себя за нездоровые способы похудения. Ищите мягкие методы и положительно подкрепляйте свои успехи на каждом этапе. Забудьте о марш-бросках, худейте постепенно. Ваша задача перевести мозг из режима «вижу цель – не вижу препятствий» в режим «тише едешь - дальше будешь». Развивайте в себе системность.
5. Вы НЕ привыкли к достигаторству через боль
Но убеждены, что иначе привести тело в порядок невозможно. Хорошая новость состоит в том, что вы не страдаете мазохизмом, плохая - в вашей голове прочно засело вредное убеждение. Расслабьтесь, страдать не обязательно. Можно питаться вкусно и разнообразно и не упахиваться в тренажерном зале до беспамятства. Ваша задача донести это до своего бессознательного. Перелопатьте пару-тройку тонн информации о людях, которые успешно сбросили вес, не прибегая к издевательствам над собой. Поверьте, таких много.
6. Аутоагрессия
Вы бессознательно пытаетесь себя за что-то наказать, а лишний вес просто один из множества возможных способов это сделать. Покопайтесь в себе как следует: быть может, вас преследует чувство вины или стыда за какие-то ошибки в прошлом.
Ну как, дамы и господа, отследили в себе что-нибудь из вышеперечисленного?