Осень у меня долгое время ассоциировалась с началом учебного года, хотя я закончила школу уже больше 10 лет назад. Конец каникул, как конец всего хорошего! Желтеют листья, после 21.00 не наденешь шорты - холодно, а если вдруг поедешь на море -вода уже не торт и магнолия не цветет.
Погружаешься в дела и работу, незаметно пролетает время - и вот уже конец октября. Сил становится меньше, световой день короткий. В какой-то момент я почувствовала, что мне вообще ничего не хочется, и дальше так нельзя...
Итак, что же предпринять?
- Ходить гулять. Даже через силу, через усталость. Вчера не хотела никуда ехать, но все же решилась на поездку в Азов. Погуляли хорошо :)
- Спорт-зал, фитнес, танцы. Если депрессия уже открыла свою пасть и начала пожирать ваши самые уязвимые ментальные части, то нужно срочно найти спорт, близкий к вашему дому. Даже если это будет самое не интересное для вас направление танцев, идите все равно! Хотя бы на одно занятие :)
- Встречи с друзьями, прогулки в парке и ногами в листьях пошуршать. Да, опавшие листья не заменят весеннюю цветущую вишню. Но навык находить прекрасное в обыденном вытащит вас!
- Домашнее караоке. Не нужно заморочек. Открываем ноут, ютуб и выбираем песню, которая вам нравится - с текстом! Пойте, даже если не умеете. Три песни - и вы будете себя чувствовать в разы лучше!
- Картинг, аэро-труба, батутный и веревочный парк. Эмоции - это важно! Если вы совсем не в контакте со своим телом - то хотя бы покормите белочек в парке :)
- Учеба. Пройдите курс, о котором давно мечтали. Купите вдохновляющий тренинг. Да, вы скажете - болтология. Но кому как! Иногда вебинар вашего любимого блогера может ого-го как вытащить!
Если есть возможность - поменяйте текстиль в доме. Шторы и покрывала. Смена текстиля очень поднимает настроение дома! Если завести такую традицию раз в пол года, станет намного интереснее:) И мой самый секретный совет - это чай из самовара. Не спрашивайте, почему, просто попробуйте сами!