Если есть горсть орехов каждый день, ваше здоровье очевидно улучшится! Что же произойдёт с вами? 1-Будет выпадать меньше волос! Здоровые волосы очень влияют на внешний вид и уверенность в себе. Если съедать суточную норму орехов, волосы будут выпадать гораздо меньше. Орехи содержат Селен - необходимый для нашего организма минерал. 2-Кожа помолодеет и начнёт сиять! Грецкие орехи помогают бороться со свободными радикалами, а они в первую очередь ухудшают внешний вид кожи и вызывают прыщи. 3-Концетрация станет лучше! Согласно одному исследованию, если есть грецкие орехи каждый день, то улучшится способность быстрее воспринимать информацию. Также грецкие орехи защищают клетки мозга от старения. 4-Хорошее настроение! Орехи богаты жирными кислотами - OMEGA 3. Люди, которые недополучают OMEGA 3, чаще грустят и могут даже впасть в депрессию. 5-Похудение! Возьмите в руки горстку грецких орехов, 5-8 штук, возможно вы удивитесь, но в них будут содержаться 185 ККАЛ. Не беспокойтес
Если есть горсть орехов каждый день, ваше здоровье очевидно улучшится!
Что же произойдёт с вами?
1-Будет выпадать меньше волос!
Здоровые волосы очень влияют на внешний вид и уверенность в себе. Если съедать суточную норму орехов, волосы будут выпадать гораздо меньше. Орехи содержат Селен - необходимый для нашего организма минерал.
2-Кожа помолодеет и начнёт сиять!
Грецкие орехи помогают бороться со свободными радикалами, а они в первую очередь ухудшают внешний вид кожи и вызывают прыщи.
3-Концетрация станет лучше!
Согласно одному исследованию, если есть грецкие орехи каждый день, то улучшится способность быстрее воспринимать информацию. Также грецкие орехи защищают клетки мозга от старения.
4-Хорошее настроение!
Орехи богаты жирными кислотами - OMEGA 3. Люди, которые недополучают OMEGA 3, чаще грустят и могут даже впасть в депрессию.
5-Похудение!
Возьмите в руки горстку грецких орехов, 5-8 штук, возможно вы удивитесь, но в них будут содержаться 185 ККАЛ. Не беспокойтесь, организм усваивает только 21 % из них, что ещё лучше вы остаётесь сытыми. Другое исследование установило , что люди потребляющие смузи с грецкими орехами содержат меньше вредностей. Так что, если вы хотите похудеть, замените жирные чипсы на орехи.