Эта техника максимально простая, не требует дополнительных трудозатрат.
Пришла к нам из древней Греции.
В одном из своих интервью Сергей Лавров рассказывал, что очень любит тренировать мозг по этой технике, теперь предлагаю попробовать и Вам.
Суть простая.
С утра, во время рутиных дел - чистки зубов, приготовления завтрака, по дороге на работу, вспомните 10 дел, которые Вы делали вчера.
С момента пробуждения и до момента отхода ко сну.
Вспоминать надо во всех подробностях.
Например.
8-15. Готовил завтрак.
Это была яичница-глазунья из 3 яиц, кофе, печенька.
Яйца были белые, категории С0, желтки были ярко оранжевые, печенье было с ягодами клюквы, кофе марки "название марки".
9-00. Ждал маршрутку.
Ехал до метро на большой маршрутке №"..."
А пока ждал, мимо проехали номера "..." и "...". В маршрутке висела рекламка "...".
И так далее.
Несмотря на кажущуюся простоту, сначала Вы поразитесь, как мало Вы помните. Но уже на 5-6 день практики Вы с легкостью сможете вспомнить 10 событий из вчера.
Когда техника начнет даваться легко, увеличивайте количество вспоминаемых событий.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, СТАВЬТЕ ЛАЙК, ВПЕРЕДИ МНОГО УПРАЖНЕНИЙ И СТАТЕЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ!