🙅🏻♀️Голодание = похудение ⠀
⠀
В корне неверное утверждение! Хотя по началу, наверное, каждый так думает. ⠀
Поправляюсь, потому что ем. Не буду есть и поправляться не буду. А вот и нет! ⠀
Главное какую еду мы едим, какими порциями и с какой частотой☝🏻 ⠀
⠀
Я для себя определила золотое правило, которое нельзя нарушать!💟 ⠀
Не доводить себя до того, чтобы испытывать сильный голод.😤 ⠀
⠀
Почему я сакцентировала внимание именно на этом? ⠀
Раньше я могла кушать 1-2 раза а день. Никогда не завтракала и ела только тогда, когда наступала критическая отметка голода - плохое настроение, раздражительность, слабость👹👹👹 ⠀
И поев, я будто успокаивала своего демона внутри. Он меня отпускал.👺🤕⠀
⠀
Это был ужасный режим, который сильно мне навредил. ⠀
Во - первых, эти эмоциональные срывы, во - вторых, психологический фактор голодовки - в редкие приемы пиши мы пытаемся восполнить пробелы и съедаем больше, чем нам нужно за один приём пищи - получаем обжорство, тяжесть и мнимое счастье сытости.😏 ⠀
⠀
А нужно организму совершенно другое для комфортной жизни - регулярные небольшие порции качественной натуральной еды.
Все очень просто, не понимание приходит не сразу. ⠀
Поэтому кушайте, чтобы похудеть!🤗⠀
