В лёгких у человека имеются физиологические параметры, один из них ЖЁЛ - жизненная ёмкость лёгких, это свойство ткани лёгкого вместить воздух, чтобы оттуда усвоить кислород через кровь для всего организма!
С возрастом объёмы лёгких начинают уменьшаться! Наивысший большой объем 6-7 литров, встречается у спортсменов, водолазов, наименьший у курильщиков и у женщин, кто не занимается спортом!
Для активного долголетия необходимо хорошее дыхание-для выработки энергии молодости, скоростной выносливости, когда кто развил на себе интенсивные тренировки, например быстрый бег на 1-2 км, несомненно будут выигривать вдвойне!
Вы в любое время сможете как следует раскрутить и получить энергии молодости, разгоняя цикл Крепса, получить параллельно прилив тестостерона и адреналина!
Во время быстрого бега ваши лёгкие должны значительно напрягаться, это будет сопровождаться ощутимым распиранием в грудной клетке и сыльной одышкой! Только для выполнение такой программы нужна грамотная физическая подготовка, сразу нельзя!
Вопросы напишите в комментариях, ставьте лайки и подпишитесь на канал!
Творите добро, поделитесь с достоверной информацией с друзьями в соц сетях и сохраните свою молодость как можно дольше!