Всем здорова, с Вами Дневник натурала, сегодня расскажу про один очень интересный эксперимент, который узнал на Ютубе от Дениса Борисова, вообще у него годный контент, сам много знаний для себя черпаю оттуда, но сегодня немного о другом, итак, погнали!
Денис уверяет, что можно прибавить к рукам до 5 сантиметров за день, суть в определенном подходе к тренировке, для этого нужно потратить целый день.
Я специально выбрал воскресенье. С утра я тренировал руки 5-ю подходами, по 10 повторов. Суть в том, что через короткий промежуток времени мы делаем то же самое, в день у меня вышло 35 подходов на руки, последняя серия была сделана в 21:00.
Что могу сказать? Руки и правда увеличились на 3 сантиметра, но просто напросто они очень сильно закислились от такого бешеного количества повторений.
На следующий день все вернулось примерно в норму, но вот руки я сгибать вообще не мог, даже прикоснуться к ним не получалось, боль была просто нереальная. В общем, всем тем, кто хочет быстро накачаться: не рассчитывайте на быстрый результат, а просто работайте в нормальном для себя режиме.
А кто пробовал подобным заниматься? Ответ пишите в комментарии, а так же ставьте лайки и подписывайтесь на канал!